防治秋季病毒性感冒

秋季容易出现病毒性感冒，预防该疾病的关键是加强自身防护，同时还需要加强营养、注意锻炼身体、注意保暖等，能够有效地预防秋季病毒性感冒的发生。

1、加强自身防护：秋季气温变化无常，早晚温差较大，并且早晚温差较大，很容易疏忽防护，导致人体受凉造成抵抗力下降，可能会导致感染相关疾病，因此需要注意防寒保暖，及时添加衣物，避免出现感冒。同时外出前往人群较多的地方，应注意佩戴口罩，避免前往人群较拥挤的地方，避免出现交叉感染引起感冒;

2、加强营养：秋季人体比较容易缺乏蛋白质、维生素等营养物质，需要多补充营养，多吃优质蛋白以及富含维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、肉类及豆类等，有助于增强体质，预防秋季病毒性感冒;

3、注意锻炼身体：秋季气温变化无常，日常应注意养成良好的锻炼身体的习惯，可以改善体质，增强抗病能力，预防秋季病毒性感冒;

4、注意保暖：秋季早晚温度较低，并且早晚温差较大，要注意防寒保暖，尤其是老年人、儿童、孕妇等人群，出门应佩戴口罩，并根据天气情况及时增减衣物，避免受凉引起感冒。

因为秋季温度稍微偏低，比较容易出现感冒，所以在秋季要注意增减衣物，同时要保持室内空气的流通，保持适宜的温度、湿度，可以有效预防秋季病毒性感冒。

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