首页 > 呼吸科 > 呼吸综合 > 访谈 > 正文
综合
问医生

省中医邹旭主任:春季养生及流感预防

2012-03-2839健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:春季天气忽冷忽热,容易血压不稳、感冒、咳嗽等,日常预防就要注意养生,养生就要预防疾病出现,或不要让疾病加重,因此,养生保健就显得越来越重要。

  广东省中医院院长邹旭主任

  大家早上好,很高兴跟大家分享春季养生及流感预防。春季有六个节气,从立春到立夏,立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。春季的特点就是湿度比较大,早晚温度较低、中午温度较高。从中医角度来说,有风、有寒、有湿。

  针对春季感冒高发,人体总是感觉到疲惫。很多老人家从冬天到春天的时候,天气忽冷忽热,冬天天气冷血管收缩,体气血不稳定,就造成血压不稳定。另,这段时间很多人皮肤疾病增多;还有呼吸道,容易感冒、咳嗽

  以上都是春季常见的问题,那么日常该如何预防呢?首先说养生,养生就要预防疾病出现,或不要让疾病加重,因此,养生保健就显得越来越重要。春季容易感到疲惫,我们应该将睡眠休息放在首位,正所谓一年之计在于春,冬天主张早点休息,晚点起床;春天主张要晚点睡觉,早点起床。因为春天人体生长衰老要跟季节结合在一起,那么晚上什么时候睡?早上什么时候起?睡觉时间太长不行,太短也不行,一般来说晚上最好是不要超过11点睡觉,冬季可以在10点睡觉,春季不要超过12点。因为晚上11点至1点这段时间是人体要休息,运行的经络在胆经运行,常说肝胆到晚上要睡觉,一日之间有工作生活的压力需要休息。而早上起床,有的朋友认为是5点,有的认为是6点,还有的说是7点,其实人体最好能够有7个小时的休息时间,一定要保证休息时间。

(责任编辑:林晓 通讯员:宋莉萍)

常见症状:高热 怕冷

并发症状:便秘 黄疸

相关检查:血凝抑制试验

推荐用药:金感胶囊

金感胶囊

清热解毒,疏风解表。用于普通感...[详细]

¥14.3购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈