鼻窦炎自疗保健法要按反射区(或脚趾末端踢地下，墙壁均可)——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。
1、 额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
2、 鼻子(反射区有交叉)：在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。
3、 胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。
4、 上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。
（责任编辑：朱润芳）
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张玉溪副主任医师新乡市中心医院擅长领域：对呼吸系统感染性疾病、急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘及呼吸衰竭等的诊治有深入研究，擅长治疗急慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘及呼吸衰竭、支气管扩张、肺栓塞、各种肺部感染、难治性气胸、胸腔积液、肺部感染、肺心病、呼吸衰竭、肺性脑病、肺结核、睡眠暂停综合症、胸膜病变及酸碱失衡的内科治疗。
苏瑾副主任医师南方医科大学南方医院擅长领域：擅长肺结节的鉴别诊断，肺癌的早期诊断，分子靶向药物治疗，免疫治疗及放化疗和局部介入等多学科综合治疗。对慢性咳嗽，慢性阻塞性肺病、哮喘、重症肺炎、呼吸衰竭及弥漫性间质性肺病积累了较多临床经验。
王静主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：慢性阻塞性肺病，肺心病、呼吸衰竭，支气管哮喘、肺炎、肺结核、胸膜炎、肺癌、不明原因发热、睡眠呼吸暂停综合症、肺间质纤维化、肺吸虫病、肾炎肺出血综合征。支气管扩张。肺栓塞，变态反应肺曲霉菌病。呼吸系统急危重症，疑难病的诊治。擅长呼吸机，纤维支气管镜的临床应用。
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