夏季慎防“空调感冒”

　　夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人都早早地吹起了空调，外热内冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常说的——空调感冒。夏季感冒易患却不易好，更需注意做好预防。

　　藿香正气水不对症

　　夏天感冒后，许多人喜欢喝藿香正气水，其实这样做对吹空调受凉而得的风寒感冒是无疗效的，因为藿香正气水的成分多属苦寒，适用于体内热邪导致的风热感冒。所以买药时一定要点明要治疗风寒感冒的药物。

　　目前常见的风寒感冒药物有感冒清热颗粒、感冒疏风丸、风寒感冒颗粒、四季感冒胶囊、感冒清、感冒软胶囊等。

　　自制红糖姜片饮料

　　对付风寒感冒，喝姜片红糖水效果不错。姜切薄片，滚开的水冲泡，稍煮一下更好，加些红糖，趁热喝下去，一身大汗出透。最好一天坚持喝个三四次。记住，喝红糖姜片水时要保证空调是关着的，否则寒气会再次顺着你大张的汗毛孔进入体内，情况会变得更糟糕。

　　防控感冒内外入手

　　夏季预防"空调感冒"，除了注意上面的几点，更需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。

（责任编辑：朱润芳）

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