阴霾天气防范呼吸道感染

　　近来，许多城市出现尘土弥漫、粉尘超标的阴霾天气，让整个城市都笼罩在灰尘之中，给城市空气和环境带来了较大影响。南京军区福州总医院呼吸内科赖国祥主任医师提醒，这种天气可能会使呼吸道疾病患者病情加重，但不会给正常人的身体健康带来较大危害。

　　有呼吸系统疾病的人群

　　面对突然而至的阴霾天气，吸入大量粉尘会给人体带来哪些危害呢?专家指出，大量吸入粉尘会引起口咽、鼻腔的干燥，可能 诱发鼻窦炎、慢性支气管炎等病症，出现咳嗽、咳痰、胸闷等症状。患有肺病、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺炎等疾病的患者，则可能导致病情加重。如果吸入大量带有细菌和病毒的粉尘，不仅可能出现上述这些症状，还可能会造成上、下呼吸道感染，并加重原来的疾病。

　　没有呼吸系统疾病的人群

　　没有呼吸系统疾病的人也不能高枕无忧。这样的浮尘天气，空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对健康人的呼吸 道同样也是有一定刺激性的，人们吸入以后也会相应地引起流鼻涕、流眼泪、咳嗽等刺激症状与过敏反应，严重的还会导致皮肤炎症、结膜炎等。

　　春天本来就是个疾病多发的季节，天气干燥、气温忽冷忽热，再加上吸入大量粉尘肯定会对人体健康造成影响，但并非会带来很大危害，注意防护就可以避免。赖国祥解释说，正常的人体呼吸系统具有很强的防御功能，当粉尘通过鼻腔进入时，鼻毛会起到第一层过滤作用，阻止部分粉尘侵入。当粉尘进入到鼻腔和咽喉部位时，人体防御系统会通过打喷嚏、咳嗽等方式排出部分粉尘，而当颗粒细小的粉尘“侥幸”进入到呼吸道黏膜的黏液层后，下面的大量纤毛会像“专职清洁 工”一样，自动清扫入侵的粉尘，并将这些粉尘推送到咽部，最后通过咳嗽或吞咽方式排出。

　　阴霾天气如何做好防范措施

　　1、警惕粉尘吸入

　　短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题。但他同时提醒说，长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，老人、小孩以及有 呼吸系统疾病的人群，要减少外出。出门在外要尽可能戴棉制口罩，防止含矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、有机气溶胶粒子等有害健康的微粒粉尘吸入体内。外出回家 后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生。要选择有保湿功能、低油度的化妆品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉尘微粒。

　　2、不宜戴隐形眼镜

　　因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病。身居家中，要注意关门关窗，尽量减少外出，可以多饮 水、漱口，避免口腔干燥，减少口咽部的积尘，地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿 抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

　　3、饮食方面尽量以清淡饮食为主

　　不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

　　另外，同时与尘沙有关的一系列疾病也会趁机发生。只要采取以下四项预防措施，就可以使你在扬尘天气里尽可能躲避尘沙侵袭。

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