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感冒多喝水四个好处

2018-04-12生命时报
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核心提示:感冒时,我们耳边最常听到的一句叮嘱就是——“多喝水”,多喝水对治疗感冒有好处吗?其实,感冒多喝水是有一定道理的。那么,感冒多喝水具体有哪些好处呢?

  感冒时,我们耳边最常听到的一句叮嘱就是——“多喝水”,多喝水对治疗感冒有好处吗?其实,感冒多喝水是有一定道理的。那么,感冒多喝水具体有哪些好处呢?

  1.加速新陈代谢,使尿量增加,加快毒素的排出;

  2.对于伴有发热症状的人,多喝水,能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热,使体温降低,有利于缓解发热症状;

  3.补充因呕吐腹泻而造成的水分消耗,利于身体恢复;

  4.保持口腔、鼻黏膜的湿润,一定程度上阻止感冒病菌的入侵,缓解感冒带来的不适症状。所以,感冒时要保持饮水量的充足,应间断性饮用,每次200~300毫升,小口缓慢喝下,这样既能保持身体电解质的平衡,又不会对肾脏造成负担。

  ▲首都保健营养美食学会副会长王旭峰

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