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秋冬交替警惕哮喘发作 哮喘患者应该如何防范?

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核心提示:时至深秋,近日气温持续下降,冬天已然逼近了,有哮喘病史的人要特别引起注意。那么哮喘病患者应该如何预防呢?

  时至深秋,近日气温持续下降,冬天已然逼近了,有哮喘病史的人要特别引起注意。因为哮喘患者对气温、气压、气流等气象要素的变化极为敏感,且适应能力较弱,气温的下降很容易引起上呼吸道感染从而诱发哮喘,所以此时是支气管哮喘及其他呼吸道疾病的高发期。那么哮喘病患者应该如何预防呢?接下来一起来了解一下。

  ◆哮喘高发的原因

  1、霜降过后,天气逐渐变冷,昼夜温差增加,对于气道敏感性高的哮喘病人不利。

  2、过敏原:空气中的尘螨、室外花粉蒲公英、葎草等都是引发哮喘的过敏原,因此有哮喘病史的人尽量避免这些过敏原。

  3、随着天气转凉,呼吸道病毒开始活跃,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均与哮喘的发生和发展有密切关系,有研究发现RSV感染引起的毛细支气管炎是儿童生后10年间发生哮喘的危险因素。

  4、气温下降,不少人家关门闭窗,以保持室内温度,由于室内环境的相对封闭,日常生活中会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等,生活在这样的环境中,很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病。

  ◆如何防范哮喘发作

  1、遵循医嘱

  由于哮喘的本质是气道的慢性炎症,即使没有症状,炎症依然存在,因此患者应在医生的指导下的规律复诊,调整治疗是很必要的,特别是在这个季节交替的时节。

  2、回避过敏原

  空气混浊、被动吸烟、吸入空气中的过敏性物质,包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关,建议雾霾天关闭门窗,外出戴口罩,医用防雾霾口罩可以阻挡90%-99%的PM2.5微粒。

  微环境污染不亚于雾霾,天气晴好开窗通风,另外室内空气净化装置的使用可降低室内空气污染的伤害,有条件的家庭可以配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

  3、尽量避免呼吸道感染

  最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染,已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。减少出入公共场所,不与感冒病人接触,经常清洗鼻腔,生理盐水漱口,口罩可以起到一定防范作用。

  4、注意锻炼身体

  秋冬换季需增强身体抵抗力,可适当去室外活动,如打球、跑步、爬山,郊游,户外散步、做操等。增强体育锻炼,以适应气温的变化,最终达到增强抗病能力的目的。

  5、注意适度秋冻

  俗话说“春捂秋冻”。当下气温逐渐下降,为了保持体温的恒定,就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以,穿衣服也应该逐渐增加,以使身体慢慢适应冷空气的刺激,提高神经体液的调节功能。衣服不可一下增加过多,可以适当地少穿点。

  6、注意饮食调养

  秋季气候干燥,极易造成津液缺乏,损阴伤肺,在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。

  饮食上应适量多饮些开水、豆浆、牛奶,还应多吃些绿叶蔬菜、萝卜、豆腐、银耳、板栗、莲藕、柿子、菱角以及莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品,同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜等燥热辛辣之物。

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