秋冬交替警惕哮喘发作 哮喘患者应该如何防范？

　　时至深秋，近日气温持续下降，冬天已然逼近了，有哮喘病史的人要特别引起注意。因为哮喘患者对气温、气压、气流等气象要素的变化极为敏感，且适应能力较弱，气温的下降很容易引起上呼吸道感染从而诱发哮喘，所以此时是支气管哮喘及其他呼吸道疾病的高发期。那么哮喘病患者应该如何预防呢？接下来一起来了解一下。

　　◆哮喘高发的原因

　　1、霜降过后，天气逐渐变冷，昼夜温差增加，对于气道敏感性高的哮喘病人不利。

　　2、过敏原：空气中的尘螨、室外花粉如蒲公英、葎草等都是引发哮喘的过敏原，因此有哮喘病史的人尽量避免这些过敏原。

　　3、随着天气转凉，呼吸道病毒开始活跃，比如呼吸道合胞病毒（RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均与哮喘的发生和发展有密切关系，有研究发现RSV感染引起的毛细支气管炎是儿童生后10年间发生哮喘的危险因素。

　　4、气温下降，不少人家关门闭窗，以保持室内温度，由于室内环境的相对封闭，日常生活中会不断地积累和再生大量的病菌、宠物的毛皮屑、二手烟、人员活动所形成的各种异味及灰尘等，生活在这样的环境中，很容易产生哮喘及各种变态反应性疾病。

　　◆如何防范哮喘发作

　　1、遵循医嘱

　　由于哮喘的本质是气道的慢性炎症，即使没有症状，炎症依然存在，因此患者应在医生的指导下的规律复诊，调整治疗是很必要的，特别是在这个季节交替的时节。

　　2、回避过敏原

　　空气混浊、被动吸烟、吸入空气中的过敏性物质，包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关，建议雾霾天关闭门窗，外出戴口罩，医用防雾霾口罩可以阻挡90%-99%的PM2.5微粒。

　　微环境污染不亚于雾霾，天气晴好开窗通风，另外室内空气净化装置的使用可降低室内空气污染的伤害，有条件的家庭可以配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

　　3、尽量避免呼吸道感染

　　最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染，已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。减少出入公共场所，不与感冒病人接触，经常清洗鼻腔，生理盐水漱口，口罩可以起到一定防范作用。

　　4、注意锻炼身体

　　秋冬换季需增强身体抵抗力，可适当去室外活动，如打球、跑步、爬山，郊游，户外散步、做操等。增强体育锻炼，以适应气温的变化，最终达到增强抗病能力的目的。

　　5、注意适度秋冻

　　俗话说“春捂秋冻”。当下气温逐渐下降，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以，穿衣服也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能。衣服不可一下增加过多，可以适当地少穿点。

　　6、注意饮食调养

　　秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。

　　饮食上应适量多饮些开水、豆浆、牛奶，还应多吃些绿叶蔬菜、萝卜、豆腐、银耳、板栗、莲藕、柿子、菱角以及莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品，同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜等燥热辛辣之物。

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