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保护肺功能 少受5种“气”

2017-06-2639健康网
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核心提示:肺的健康与日常环境息息相关,为了保护好肺功能,记得避开这5种“气”。

  肺是人体重要的器官,肺的状况与人体整体的健康息息相关。由于肺会通过呼吸与外界接触,因此如果长期处于不健康的环境中的话,肺的状况也会受到伤害。你知道有哪些常见因素对肺有不良影响吗?

咳嗽

  五种“气”正在悄悄伤肺

  1.室外空气污染

  我们鼻腔内的鼻毛可阻挡PM50的颗粒,气管、支气管腔内的纤毛可以挡住PM10的颗粒,而PM2.5却可以长驱直入通过支气管和细支气管进入到肺泡组织,并携带大气中的有害物质或致癌物进入血液。虽然还有待具体研究,但长时间暴露于污染的空气中,肯定会对肺癌的发病产生影响。建议空气质量较差时减少室外活动,也期待今年国家打好“蓝天保卫战”,让我们呼吸到更多干净的空气。

  2.室内烟雾污染

  大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中,这些烟雾颗粒基本小于PM0.5,危害远高于PM2.5。长期暴露于二手烟,相当于轻度吸烟造成的损害,可使肺癌的发病率增加20%~30%。在室内吸烟还会使PM2.5骤升甚至爆表。

  此外,“三手烟”会对呼吸疾病患者、婴幼儿和老人带来很大影响。特别是年轻烟民父亲,吸烟后抱孩子,衣物、皮肤和头发上都是“三手烟”,尤其会给婴幼儿的健康带来危害。建议烟民们为了自己和家人的健康,及早戒烟。

  3.厨房油烟污染

  别小看了厨房油烟,它可是室内空气污染的第二大要素。通常来说,食用油加热到170℃时会出现少量烟雾,250℃时会出现大量油烟。煎、炸、爆炒和烧烤时,油温都会在260℃以上,烹调过程油烟产生的有害物质进入身体,会让肺“变脏”。

  烹调时油烟越大,暴露时间越长,患肺癌的风险越大。曾有传言说“炒菜5分钟,PM2.5增加20倍”,虽然20倍的数值有点绝对,但如果家中没有抽油烟机或其效率过低,确实有可能出现。

  4.装修材料污染

  各种漆料和黏合剂中含有大量苯和甲醛,也是室内空气污染的重要组成部分。建议室内重装饰、轻装修,尽量减少石材的使用,或选用环保部门认定的绿色石材料。装修后,一定要通风一段时间再居住。

  5.生闷气

  这是一种“心理污染”,经常生闷气的人可能有“癌症性格”,不止对肺有伤害,对全身健康都有影响。如果在生活中频频遭遇不顺,又不善于和亲友沟通,造成的负面影响会很大。建议这类人平时多和身边人沟通,必要时寻求心理医生的帮助。

常见症状:呼吸异常 气管受压

并发症状:慢性支气管炎 肺气肿

相关检查:肺部检查 痰培养

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