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哮喘病人如何保健 三个必知的健康小贴士

2015-08-0839健康网
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核心提示:喘病人在日常生活中该如何保健,是治

疗哮喘的关键,主要从生活、饮食等方面进行调

理。

  哮喘病是一种常见的慢性反复发作的疾病,患者发病的因素主要有环境和遗传的影响。哮喘病患者多半是易过敏体质,容易受到环境的影响而发病,因此,哮喘病患者在日常生活该如何避免反复发病,如何进行调理,才能有效减缓病情的加重。接下来,我们将介绍几种有效的方法帮助患者控制病情。

  保持乐观的心态

  哮喘病每次急性发病,患者首先要保持冷静,尽量放松全身肌肉,过分紧张不仅会使全身肌肉呈于紧张状态,导致体内严重缺氧,哮喘发病持续时间长便会诱发并发症,因此,患者在发病时保持头脑清醒,做出正确的抉择,使全身肌肉处于放松状态,更有利于哮喘发作时间变短。

  坚持运动

  对于哮喘病患者来说,适当的散步和慢跑,通过适当的身体锻炼不仅可以有效改善和加强患者的肺部呼吸功能,还能促进身体的新陈代谢,提高自身免疫力,增强抗病能力。同时,患者在锻炼的过程中,通过呼吸、肺部运动等,促进体内血液循环,全身呈放松状态,更能改善哮喘病的症状。但要注意的是,患者不能进行剧烈的运动,剧烈运动会导致患者出现急性哮喘,进行一些缓和的运动不会诱发哮喘,其中饭后散步、慢跑、快走以及打太极拳都是极佳的选择。

  避免接触过敏原

  哮喘病患者的发病原因多半是因为接触到自身的过敏原物质,患者应及时佩戴口罩,可以有效避免粉尘、宠物皮毛等通过可以空气传播的过敏原,甚至有些患者对某类食物也会产生过敏现象,从而引发哮喘,因此患者应在医生的分析下,找出自己的过敏原食物,在日常饮食中,应避免摄入,如坚果、牛奶、花生以及海鲜等都是一些极为常见的过敏原的食物。

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