夏季感冒千万别捂汗

　　夏日天如蒸桑拿，湿和热一同向人袭来，不少人吹空调、洗凉水澡、喝大量冷饮，一不小心就患上了感冒，而通过捂汗来退热似乎已经成为对付感冒的常用方法。但感冒也有寒热之分，对于热天里的暑湿感冒，若用捂汗的方法，可能会适得其反。

　　夏季暑热和暑湿感冒最常见

　　夏季除了防暑，还应该祛湿，以避免患上暑热或暑湿感冒。暑热感冒即热感冒，多发生于干燥酷热的时节，通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等症状。暑湿感冒病因在“湿”，易发生在多雨又炎热的天气，表现为头晕、乏力、食欲不振等症状。二者以暑中含湿的多少相区分，但最主要的症状都为发热，要想病情好转，首先应该以退热为主。

（感冒需要多补充水分）

　　夏季感冒不能捂汗来退热

　　有的人在夏季感冒后，把自己裹得严严实实，希望可以通过憋汗来退热，或是采用剧烈运动的方法让自己出汗。其实这些都不一定靠谱。夏日感冒最主要的症状就是发热，在炎热的天气，即便出汗，身体的热度也难以完全散开。

　　另外，夏季容易缺水，且人处在一个虚弱的状态，此时单纯的运动只会增加体力的消耗，若再出一身大汗，可能会造成电解质的紊乱，使抗病力下降。所以，不能仅仅靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。

　　感冒多喝水才是王道

　　对于夏季感冒，正确的做法是多休息，一定要保证每天8小时的睡眠，并保证充足的水分摄入。若是由于身体虚弱而没有胃口，可以适当吃一些流质的食物，并与清热食物相搭配，这样不仅暖胃，也能加强抵抗力。对于感冒特别严重的情况，可以吃一些非处方药来缓解病情。

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