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夏季感冒千万别捂汗

原创:39健康网2015-07-18 01:06:35
专家 向专家提问 姚学华副主任医师

山东龙口胜利油田龙口基地中心医院 内科

核心提示:“感冒发烧就要出汗才能好”,这句从小长辈就说的话在今天看来似乎并不靠谱。对于夏季感冒来说,关键在于退热,而出汗散热的效果并不明显。相反,若出汗过多,会造成人体缺水严重。

  夏日天如蒸桑拿,湿和热一同向人袭来,不少人吹空调、洗凉水澡、喝大量冷饮,一不小心就患上了感冒,而通过捂汗来退热似乎已经成为对付感冒的常用方法。但感冒也有寒热之分,对于热天里的暑湿感冒,若用捂汗的方法,可能会适得其反。

  夏季暑热和暑湿感冒最常见

  夏季除了防暑,还应该祛湿,以避免患上暑热或暑湿感冒。暑热感冒即热感冒,多发生于干燥酷热的时节,通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等症状。暑湿感冒病因在“湿”,易发生在多雨又炎热的天气,表现为头晕、乏力、食欲不振等症状。二者以暑中含湿的多少相区分,但最主要的症状都为发热,要想病情好转,首先应该以退热为主。

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(感冒需要多补充水分)

  夏季感冒不能捂汗来退热

  有的人在夏季感冒后,把自己裹得严严实实,希望可以通过憋汗来退热,或是采用剧烈运动的方法让自己出汗。其实这些都不一定靠谱。夏日感冒最主要的症状就是发热,在炎热的天气,即便出汗,身体的热度也难以完全散开。

  另外,夏季容易缺水,且人处在一个虚弱的状态,此时单纯的运动只会增加体力的消耗,若再出一身大汗,可能会造成电解质的紊乱,使抗病力下降。所以,不能仅仅靠发汗来退热,而是应该先清热解暑。

  感冒多喝水才是王道

  对于夏季感冒,正确的做法是多休息,一定要保证每天8小时的睡眠,并保证充足的水分摄入。若是由于身体虚弱而没有胃口,可以适当吃一些流质的食物,并与清热食物相搭配,这样不仅暖胃,也能加强抵抗力。对于感冒特别严重的情况,可以吃一些非处方药来缓解病情。

综合
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