肺结核病人秋季如何护肺

　　秋天气候干燥，尘土飞扬，易刺激结核病病人出现咳嗽。秋季是结核病病人病情容易复发和加重的季节，夏去秋来，气候由热转凉，冷空气不时袭来，昼夜温差变大，雨水也较多，阴气渐重。中医经典著作《内经》已认识到秋燥气能致病，并和时令气候变化密切相关，提出“秋深初凉，西风萧杀，感之者多病风燥；若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥。”所以中医把结核病病人的这种咳嗽称之为秋燥咳嗽。

　　“面色苍白、身体消瘦、一阵阵撕心裂肺的咳嗽……是19世纪欧洲的小说和戏剧中不乏这样的描写，造成这种状况的就是当时被称为“白色瘟疫”的肺结核，也称“痨病”。结核病俗称“痨病”，是结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性传染病。它的传染途径主要是呼吸的传染，健康人吸入长期漂浮在空气中的结核杆菌因感染而得病，感染了结核杆菌的人一般约有10人会发生结核病。一个传染性结核病人一年中平均可传染10——15人，结核病防控工作任重而道远。

　　结核病病人如何养肺护肺呢？秋季是养肺护肺的最佳时节，结核病病人秋季养肺护肺应该从何做起呢？在工作和生活方面应该注意那些事项？下面我们来和肺结核病人谈谈秋季如何护肺：

　　晒晒太阳：对结核病病人来说，晒晒太阳是获得维生素D的重要途径。维生素D有助于预防和治疗呼吸道疾病和其他病毒性疾病，增强人体的免疫力。秋季在上午10——11点或者是下午3——4点的时间段晒上15分钟的太阳，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D，结核病病人尤其应该在这个时间段多晒晒太阳。

　　多喝水：秋季干燥的天气更容易带走体内的水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤，因此及时补充水分是养肺护肺的重要措施。秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏和呼吸道的正常湿润度。

　　笑一笑：笑是治病的良方，中医有“常笑宣肺”一说，现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹腔、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。特别是能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸入更多的氧气，并随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

　　唱唱歌：唱唱歌能振奋精神、调节心情、愉悦身心。

　　太极拳：太极拳的练习，即腹式呼吸。腹式呼吸的目的是增加肺活量，让肺部的气体交换更充分。太极拳结合了传统引导、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。练习太极拳时一方面可以舒筋活血，锻炼身体的平衡能力，增加肌肉的力量；另一方面通过呼吸与动作之间的相互配合，对内脏器官加以按摩，达到防病治病、强身健体的作用，对结核病等多钟慢性疾病都有治疗和预防的作用，睡前练练太极拳，还能改善睡眠、促进消化吸收功能，防治多钟疾病，是结核病人养肺护肺的上乗良方。

　　增加户外活动：病人选择的运动项目应因人、因病而异，如散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等。还可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方走走，做做呼吸运动，通过着意的深长呼吸，将体内的浊气排出。轻症病人在体力允许的情况下，可以做做登山运动，登山运动能增强人体的呼吸和血液循环功能，使病人的肺活量及心脏收缩力增大，加强血液循环，有养肺健肺的功效。

　　经常保持室内通风换气：秋季气候干燥，居室要保持一定的清新空气，经常开窗通风，保持室内空气清新或用醋熏蒸，减少病菌。

　　重食疗：对于病人来说，药物需要辨证施治，对结核病病人来说，药补不如食补。食补首推粥补，结核病病人秋季早餐喝碗粥，适量加上一点蜂蜜，即能治秋凉，又能防秋燥，如芡实粥、鱼漂粥、银耳粥、莲子粥、芝麻粥、山药粥、百合粥、杏仁粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等，都有养肺润肺的作用，不妨常常食用。梨、苹果、葡萄、柿子、龙眼、橘子、柚子等都是秋季适合结核病病人吃的水果，这些水果不仅有人体所需要的多钟营养素，而且还有良好的食疗作用，但过敏体质的病人，在饮食上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。

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