两款简单甜食DIY，润肺止咳

　　润肺止咳吃啥好？小编来教你两款简单甜食DIY，润肺止咳又好吃。

　　NO1.雪梨百合糖水

    雪莉的营养价值

　　1、生津止渴。雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　2、化痰止咳。雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。

　　3、润肺。雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　4、祛脂降压。雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

　　5、利尿消肿。清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。

　　6、养颜护肤。雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　雪莉的功效

　　1、梨味甘微酸、性寒、无毒，具有“润肺凉心，消炎降火，解疮毒、酒毒”的作用。

　　2、《罗氏会约医镜》指出：梨“外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热，熟食，滋五脏之阴”。

　　3、《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。

　　雪梨百合糖水

　　材料：

    雪梨1只，鲜百合1～4只，莲子8～10粒子，冰糖少许

　　做法：

　　1、干莲子事先浸泡1晚。

　　2、雪梨切去梨把，拦腰对切，挖去中间的梨核；百合择成小瓣洗净。

　　3、将百合、莲子塞入挖去梨核的梨中，加少许冰糖（如1粒单晶冰糖），放进碗里，入蒸锅或者电炖盅里蒸约1～1.5小时。

　　4、这个甜品冷食、热食均可。

    NO2.琵琶糖水

　　枇杷的营养价值

　　营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、c等

　　1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;

　　2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽

　　3、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒

　　4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

　　枇杷的功效与作用

　　1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。

　　2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。

　　3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢！

　　枇杷糖水

　　材料：

　　新鲜枇杷250克、冰糖适量

　　做法：

　　1、准备材料。

　　2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。

　　3、加没过枇杷的水。

　　4、大火烧开后转小火煮十几分钟左右。

　　5、煮至枇杷变软，加适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

　　6、半斤枇杷煮出来是两小碗。

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