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省卫生厅副厅长廖新波现身说法:戒烟需要毅力

2012-05-31 17:01:0039健康网
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核心提示:在由广州医学院附属第一医院和广州呼吸疾病研究所举办的“烟草依赖戒断中心”成立新闻发布会上,广东省卫生厅副厅长廖新波现身说法,介绍了自己30多年的戒烟经验。

  2012年5月31日是“世界无烟日”,在由广州医学院附属第一医院和广州呼吸疾病研究所举办的“烟草依赖戒断中”成立新闻发布会上,广东省卫生厅副厅长廖新波现身说法,介绍了自己30多年的戒烟经验。

[图片中心] 世界无烟日 广医附一成立烟草依赖戒断中心

“烟草依赖戒断中心”成立新闻发布会

  习高考染上烟瘾

  一抽就是30年

  廖新波厅长在接受39健康网采访时坦诚自己曾经是个“老烟枪”。

  据了解,廖新波17岁的时候在工厂当工人,因为觉得抽烟很酷,拿烟的姿势很帅气,于是学会了抽烟。由于那时抽烟被认为是坏学生,他不敢让父母知道,只能偷偷地抽。

  “后来到了高考,学习压力非常大,经常要熬夜复习,抽烟提神又能缓解压力,所以当时抽的很凶。”廖新波厅长说,“后来上了大学参加工作,抽烟就更自由了,每天至少也要抽两包。”

  戒烟需要理由

  但更需要的是毅力!

  在谈到戒烟时,廖新波说,对于烟龄长的人,戒烟确实有难度,而且往往戒烟时会有很多不良反应。“起初在戒烟时,我的体重就猛增了10斤!”

  通过自己的努力,廖新波厅长最后能够成功戒烟,他认为最重要决定因素就是“毅力”!

  他说,无论是家人的劝告,还是从身体健康的角度,或者是因为某些疾病不得不戒烟,戒烟的确是需要一个理由,但当面对香烟的诱惑时,一个理由往往并不足以支撑你,这就需要强大的“毅力”。

  “戒烟有苦有乐,毅力非常重要,要经得起诱惑,坚决不能复抽第一支烟,而且越早戒烟效果越好!”廖新波说。

  那么,当戒烟时出现依赖和不适应该怎么办呢?廖新波介绍了自己的“诀窍”——运动!

  他说:“戒烟时有些人会发胖,会身体不适,我自己就有这样的感觉,确实很难受,我觉得最好的方法就是用运动来分散对抽烟的注意力和依赖,戒烟时我每天都坚持游泳一小时,直到现在,风雨不改!”

    39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:张蓝飞 通讯员:茹志娜 余健新)

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