无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于感冒的痊愈。

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧地大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。

中医有句谚语叫“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安”。对此，专家的看法是，3岁的孩子正处于生长发育期，不必过度忌嘴，鱼啦肉啦，根据孩子的消化功能，适量即可。

而在妊娠5-14周，是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重的话，常常对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。　

由于病原不清，在某一区域流行的感冒是否由支原体或衣原体等感染没有确定的话，用板蓝根、感冒冲剂、双黄连等药物进行预防效果并不肯定。

针对素有热毒之人群的流感预防措施有：运用寒凉之品清热泻火，忌食辛热之品，保护胃气，合理营养，尤其是要多多食用性质偏寒的各类蔬菜及水果。

感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。

生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

医生提醒，只要保持每天多喝水，补充足够的水分，就可以形成一道保护线，让感冒远离自己。

搓手搓脸防感冒。经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。而搓脸时可使鼻腔得以按摩，促进鼻腔的血液循环，防止鼻腔过于干燥，因此也可以有效预防感冒。

室内环境要多通风，在公共场所戴口罩。没有注射流感疫苗的老人、儿童应尽快打疫苗。

在这感冒流行季，接种流感疫苗似乎也成了一种流行性行为，是不是所有人都要接种流感疫苗呢?接种有哪些禁忌?

无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但 可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。