预防夏季感冒，主要是作息规律保证充足的睡眠，加强锻炼增强抵抗力;不要过度贪凉，应少吃生冷和发物，可吃葱姜蒜，多饮水;经常开窗通风，保持室内空气畅通.

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

专家提醒，为预防感冒及腹泻等疾病，人们尤其孩子最好少吃冰镇西瓜。

居住环境要注意清洁、安静、光线充足，室温应保持在20-22℃，相对湿度为55-60%，定时开窗换气(每日2-3次，每次30分钟)，避免对流风。

咳嗽、流鼻涕、打喷嚏……对很多人来说，这些轻微的感冒症状，吃点药就会消失。但对有些人来说，这些症状可能危及他们的生命。临床上，被感冒所掩盖的重病实在太多了。《生命时报》就此也采访了多科专家，帮大家辨析最易被误诊为感冒的一些疾病。

急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。

感冒不是什么大事，可把流感或甲型H1N1流感当成感冒，那可大大不妙。从轻的说，流感的症状要重得多，恢复的时间也更长，从重的说，甲型H1N1流感可能会引起呼吸衰竭、休克，带来生命危险。

感冒伴随的发烧、鼻塞、喷嚏等症状都好后，就剩下咳嗽，少则咳嗽两周，多则两到三个月，甚至声音嘶哑的说不出话，这其实是不同于感冒也不同于咳嗽的另一种病——感冒后咳嗽，俗称“封喉”。

很多女士都有经后感冒现象。为什么呢?因为妇女每次来月经时，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降，尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易发生感冒。如何预防和治疗呢?

治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。

感冒时，有的人怕冷发烧的症状明显，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。对于最后一种情况，不妨泡杯胖大海喝。

上呼吸道感染会引起胃肠功能紊乱，肠蠕动增强导致肠痉挛，这种腹痛在病初出现以脐周为主，呈阵发性发作，疼痛程度轻重不一，发作后一切正常，腹部平坦，无固定性压痛或仅脐周围有轻度压痛，常伴有恶心、呕吐，少数孩子还有轻度腹泻。

　医生表示，这是外感风寒。加上最近空气湿度大，经常下雨，风寒夹湿，风邪犯肺，导致“风咳”，其症状主要是咽喉痒，怕刺激，气道一旦有痒的感觉，随即就会出现剧烈咳嗽，忍都忍不住。中医认为，目前主要是感受外湿较多，所以食疗健脾祛湿的效果并不明显。治风咳，首先要宣肺，想法让肺气通达，肺气通达了才能够祛除风邪。

阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，活血化瘀增强免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。

医生提醒说，最近气温忽高忽低，极容易导致伤风感冒，并引起鼻窦炎。因此，预防鼻源性头痛要从预防感冒后鼻窦炎开始，要注意增减衣物，合理饮食，保持生活规律，不要熬夜，放松心情，避免压力过大，适当进行体育锻炼。