肺与健康

　　肺与健康

　　流感是由流感病毒引起的，易引起爆发流行或大流行。其临床特点是急起高热、乏力，全身肌肉酸痛。如果得了感冒一开始就发烧三十八九度，浑身关节疼、肌肉疼，而且周围也有人得了，那就是流行性感冒。对流感要引起特别注意。年轻力壮的人得了流感不可怕，可以自愈。但老年人和慢性病患者比较可怕，流感可以继发细菌性肺炎，造成患者死亡的往往是流感的并发症。第一次世界大战期间流感大流行，全世界死了2000万人，但其中大多数是继发了肺炎。所以老年人或者患有慢性病的人，预防流感是非常重要的。特别是患有慢性阻塞性肺疾病的人，每得一次流感都有并发症甚至死亡的危险。

　　如何预防呢?除了日常注意，注射疫苗也是一种可行的办法。我们认为老年人，医生等等都应该接种。这些人群每年都要接种，接种一次只有半年到一年的效果，所以接种最好的时机是每年的秋天。有人说打了流感疫苗也可能得流感，这只是很少的例子，普遍来说，流感疫苗的预防效果还是很好的。

　　禽流感最开始发生在禽类，就是我们说的鸡瘟，1978年在意大利就发现了A型流感病毒。1997年才首次爆发人高致病性禽流感疫情，人禽共患禽流感病毒有6种，危害最大的主要是H5N1。禽流感的特点是绝大多数有接触史，一旦患病，往往迅速高烧引发肺炎。到目前禽流感的死亡率超过50%，远远高于SARS。当然，对于大家来说禽流感还比较远，不需要恐慌，注意预防就可以了。怎么预防呢?取消活禽市场，咱们在市场上买白条鸡就好了。当然不止是鸡，鸭子也带病，而且鸭子携带病毒，但自己不发病，更加隐蔽，所以水禽也要注意。远离家禽分泌物，避免摸活鸡、鸭等。食用禽类制品之前要高温充分煮熟。还应加强锻炼，增强免疫力，预防流感侵袭，勤洗手，别去疫区旅游。

　　禽流感可以用达菲和金刚烷胺等药物治疗，但最好48小时以内使用。达菲早期在我国使用时往往无效，后来才发现是因为来看病的患者基本都发病超过48小时了。国外有惯例，一旦流感流行，药物就取消专利限制，大量生产。

　　禽流感和SARS怎么得的现在还都不清楚。但是有研究表明，是人类一些不健康的生活方式造成了这些疾病。

　　药物不能滥用

　　要强调的是“是药三分毒”。中药成分比较复杂，也不是绝对无毒的，这点要有清楚的认识。有的时候医生为了给病人治疗，往往是要用多种药物，药物种类越多，副作用肯定就越大。总之强调一点，药物不要滥用。在美国得感冒，医生不给开药，就让回家喝水。看起来好像是不同情病人，实际上有一定的好处。再强调一句，不要滥用抗感染药。我知道大多数家庭都准备了一些抗感染药，往往孩子发烧了，就给吃一点。不正确地应用抗感染药物，会影响人体免疫力。这样用药对整个社会的危害是可能会出现细菌耐药，对自己的危害就是药物带来的毒副作用。如果有了耐药性，等真正得了肺炎，就很难治愈。

　　健康长寿之我见

　　对于如何获得健康长寿，我有一些自己的见解。人得体验到幸福感和满足感，有调查发现，挣钱多的人不一定感觉幸福。所以人活着要知足，如果整天和别人攀比，房子、车子、孩子、票子……那健康就没有了，没有满足感就永远没有幸福感。

　　精神愉快是最重要的，大脑是司令部，对全身都有影响。如今强调要建立和谐社会，这点很重要，和谐了，关系不紧张，健康、长寿都不是梦想。

　　即使遇到压力，只要善于化解，也是可以获得长寿的。我国著名人口学家马寅初，许多年一直在很大的压力下生活，但他活到100多岁。在“文革”期间，有些老教授白天挨批斗，晚上回家唱歌，所以说心态好很重要。

　　对一些“专家”的养生建议，不能过分小心，过分认真。特别有些女同志，多吃了二两主食要后悔半个月，听说要吃黑的而不能吃白的，如果吃顿白的又后悔半个月。这样恐怕弊大于利。

　　下面是我对于时下流行的养生保健观点的一些看法：

　　·喝绿茶对健康有益。

　　·每天都步行30分钟的人和不步行的人会有很大区别。

　　·碳酸饮料含糖高，对身体没好处。

　　·腿部健康非常重要，一个人能不能爬山、能不能走路很重要。如果下肢运动障碍，会使活动大大减少，对健康极为不利。

　　·青年时体重过高，会影响长寿。

　　·吃红肉跟直肠癌有关系，但跟其他癌没有直接的关系。

　　·受教育程度高的人长寿，这是肯定的。受教育程度高的人可能生活条件好、收入也高，知道养生。

　　·查体很重要，人过了55岁建议每年至少检查一次，早发现可以早治疗，现在很多病早期发现都可以治疗。

　　·人缘好的人长寿，这是肯定的。

　　·朋友健康你也健康，这点我同意，因为朋友健康的生活习惯会彼此影响。

　　·自制力强对长寿可能有一定的好处。

　　·不请保姆自己劳动，这点对长寿有好处。自己扫地，每天可以燃烧285千卡热量，死亡危险降低30%。

　　·性格活跃的人比沉闷的人更为健康长寿。乐观的生活态度是非常重要的。

　　最后要说的是，环境好，空气和水的质量高，人际关系不复杂，是最有利于健康和长寿的。希望我们的社会可以创造更多这样的环境。

（实习编辑：卢美仪）

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