问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

译文:解密压力与哮喘的关系

2007-11-27 14:41:0039健康网
栏目关注:
核心提示:压力是生活的一部分,如何正确处理压力显得异常重要。学会缓解和释放压力,可以减少哮喘的发作。

  压力与哮喘

  压力过大是哮喘发作的一个常见诱因。当发作时,你会感觉到呼吸短促和焦虑。这时候,压力过大能使哮喘的症状加重,也会让自己变得坐立不安。

  不管是经济、工作还是小孩的因素,都会导致精神的紧张程度加大,这时候,哮喘就像紧绷在弦上的箭,随时都可以爆发。而一旦发作,喘息和咳嗽让健康状况和生活质量变得更差。哮喘、压力和焦虑,构成一个循环,任何一个环节都能互相影响和促进。

译文:解密压力与哮喘的关系

  治疗引起的焦虑

  一旦哮喘发作,你可能每个星期都会出现症状。这时候,治疗是长期的,例如鼻吸入和口服药物等。但当症状无法得到有效控制的时候,强的松可能成为一线的治疗药物。而不幸地是,强的松的一个副作用便是让人部分患者变得焦虑和情绪不稳定。

  不过要记住:强的松的使用只是短暂的,当停药的时候,副作用便会消失。或者可以改用其他方法,从鼻吸入类固醇一般不会对精神产生负面影响。

  如何处理压力

  压力是生活的一部分。如何正确处理压力显得异常重要。学会缓解和释放压力,可以减少哮喘的发作。

  改变自己的思维方式。思考一下大脑中有什么念头和想法导致自己变得紧张,尝试去改变对这些东西的态度甚至不要让自己去关注这些念头。思考问题的方式、自己的价值期待和自我暗示,常常决定了自己的情绪和感觉,也关系着自己是否能很好的控制压力。

  避免刺激因素。尝试去减少外界的因素对自己情绪的影响。规划好自己的生活、事先处理好自己的经济问题和人际关系,都可以减少紧急情况的发生。

  坚持体育锻炼。参加一些体育活动,是减少精神压力和治疗哮喘的重要措施之一。

  获得足够的睡眠。哮喘和其他的慢性病患者,都需要足够的睡眠。当睡眠不足时,往往会引起神经系统的紊乱,导致精神的紧张和情绪的改变。养成良好的睡眠习惯显得非常重要。

  39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:王海娥)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
哮喘
擅长哮喘专家更多
  • 颜晓南副主任医师南昌市第一医院

    擅长领域:流行性腮腺炎、带状疱疹、小儿单纯性腹泻、慢性结肠炎、胆囊炎。 周围性面神经炎、脑血管疾病致中风偏瘫后遗症。 风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、急慢性腰腿痛。 头痛、月经不调、重症肌无力、三叉神经痛、失眠。 支气管哮喘、过敏性鼻炎、假性近视、中暑、腱鞘囊肿、痔疮等多种常见病及疑难杂症。

  • 韩斐主任医师中国中医科学院广安门医院

    擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症

  • 关凯副主任医师北京协和医院

    擅长领域:擅长上下呼吸道过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘),食物过敏,药物过敏,昆虫(蜂毒)毒液过敏,过敏性休克,特应性皮炎等过敏性疾病的诊治工作。在花粉症特异性诊断、免疫治疗疗效及安全性评估领域具有较高学术造诣;在蜂毒致严重过敏反应领域学术研究居国内领先,曾多次在国际会议上就该领域研究进展进行大会发言。Diagnosis and treatment of upper and lower respiratory tract allergic diseases (allergic rhinitis, allergic cough, allergic asthma), food allergy, drug allergy, insect venom (bee venom) allergy, anaphylactic shock, atopic dermatitis and other allergic diseases. High academic attainments in the fields of specific diagnosis of hay fever, immunotherapy efficacy and safety evaluation; leading academic research domestically in the field of severe allergic reactions caused by bee venom, and many speeches on the research progress in this field at international conferences.

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: