处暑养生:做好3件事预防感冒
日期:2020-08-26

核心提示:8月22日是处暑节气,处暑节气养生应该注意哪些问题?

  8月22日是处暑节气。处暑是二十四节气之一,是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,处暑表示炎热的夏天即将过去了。

  处暑以后,除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束,降水逐渐减少。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。

  处暑之后,秋意渐浓,气候变数较大,在9月22日秋分之前,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发人的风寒或风热感冒。

  处暑防病需注意以下几点:

  1、不宜急于添衣。

  “春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。

  2、白天不宜开空调

  可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

  3、睡觉夜寝提示

  应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。

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