7个小方法,帮助流感患者快速康复
日期:2020-03-18

核心提示:当流感袭来时,咳嗽、发热、乏力、咽喉肿痛、肌肉酸痛、流涕等症状会相继袭来。为了缓解这些不适症状,人们通常会吃药、休息,但实际上,除此之外,通过以下几个小技巧,也能减轻流感症状,加快患者的康复速度哦。

  当流感袭来时,咳嗽、发热、乏力、咽喉肿痛、肌肉酸痛、流涕等症状会相继袭来。为了缓解这些不适症状,人们通常会吃药、休息,但实际上,除此之外,通过以下几个小技巧,也能减轻流感症状,加快患者的康复速度哦。

  1、睡觉

  当你不舒服的时候,你是不是什么事情都不想做,只想睡觉?这是身体在提醒你该睡觉了。睡觉能让人得到休息,能帮助身体修复,赶走疾病。

  2、漱口

  当出现喉咙痛的症状时,可以通过漱口来清除掉喉咙中的黏液,有助于减轻不适症状。

  3、补锌

  锌是人体必需的微量元素,在人体生长发育、免疫调控等方面具有极其重要的作用。当流感发生时,在医生指导补充锌剂有助于调节免疫力,从而能缩短流感病程,降低病情的严重程度。

  4、喝水

  当出现呼吸道感染性疾病时,身体代谢会加速,所消耗的能量也较多,若不及时补水可能会令机体水分丢失过多,从而引起脱水。生病期间多喝水能促进废物排出,更有利于身体的恢复。

  5、喝鸡汤

  据研究,鸡汤中含有的一种叫“肌肽”的化合物可以帮助人体免疫系统抵抗流感。另外,鸡汤还具有抗炎作用,有助于缓解症状,让身体感觉到舒适。

  6、冲洗鼻腔

  流感生病时,鼻腔中会残留粘液,令人感到不适。对于这种情况,可以利用盐水溶液冲洗鼻腔。

  7、吸蒸汽

  当流感发生时,可以洗一个热水澡,让蒸汽帮你湿润咽喉和鼻腔。或者也可以在浴室中打开热水,然后吸入蒸汽10分钟,这样有助于清除粘液,让身体感到更舒服。

  当然,以上只是一些缓解流感症状的小技巧,如果你的流感比较严重,发热温度较高,或者长时间没好,建议去医院诊治。

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