感冒,防胜于治,但你防对了吗?

2019-02-23     来源:39健康网
核心提示: 大家都知道感冒防胜于治,但是我们究竟预防对了吗?

  又到了一年感冒多发的季节,大家都小心翼翼地怕在过年前染上感冒。对于感冒而言,当然是防胜于治。

  更何况,普通感冒“无药可治”,也基本没有必要进行治疗,实在太难受的话,可以购买相应的药物缓解症状,等待身体自行修复即可。不幸患上流感的话,可以使用抗病毒药物,但是流感的症状可就没有感冒那么让你舒服了。

  

  所以,感冒当然还是防胜于治,但是你防对了吗?

  1 勤洗手

  普通感冒和流感病毒的传播大多数都是通过接触。患者的鼻涕等分泌物含有病毒颗粒,患者接触到门把手、键盘等,其病毒可以保持几个小时的活力。

  如果接触到被病毒污染的东西而又没有洗手,很有可能在吃饭、揉眼等行为将病毒送入自己体内,导致患上普通感冒和流感。

  显然勤洗手,能有效减少病毒接触到自己的机会。

  2 锻炼戒烟酒

  又是这个老生常谈的问题,想要有一个好身体,戒烟酒勤锻炼少不了。香烟可以直接伤害我们的呼吸系统,过量的酒精会降低免疫系统的功能,这都会提高感染几率以及患病几率。

  适量的运动可以增强身体素质,还能提高身体自然免疫能力。身体越健康,越不容易被病原体入侵。

  3 提升免疫系统战斗力

  冬天洗冷水澡,可不会提高你的免疫力,很可能让你生病。免疫系统是靠识别病毒特征,制造抗体战胜病毒的。真正能加强免疫系统对于流感抵抗力的方法是接种流感疫苗。

  具体方法如下:将灭活或者减毒后没有战斗力的流感病毒样本送入人体内,让免疫系统识别出流感病毒,记住病毒特征并产生相应的抗体。

  当我们真正遇上流感病毒入侵时,免疫系统就会做出精 确快速打击,能有效减轻流感造成的不良后果。

  对了,在这里提一句,维生素C并不能预防感冒。首先,大量科学研究都佐证了大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。其次,维生素C药物说明并没有明确指出其具有预防和治疗感冒的功效。

  记住,预防感冒,防胜于治。

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