秋天感冒咳嗽,饮食怎么调理?

2017-09-20     来源:39健康网
核心提示: 秋天干燥,易咳嗽,饮食要怎么调理?秋季容易出现秋燥症状,而秋燥易伤肺,进一步影响肺的宣发肃降,出现干咳,连声作呛,喉痒,咽喉干痛等症状。秋季适合多吃防燥食物。白色归于肺,因而大部分白色食物,有补肺的功效,而且还可以防秋燥。可参考以下食疗方防“秋老虎”,但如果有外感症状,建议到医院进一步就诊。

  Q1:秋天干燥,易咳嗽,饮食要怎么调理?

  苏婷 中山大学附属第六医院中医科主治医师

  秋季容易出现秋燥症状,而秋燥易伤肺,进一步影响肺的宣发肃降,出现干咳,连声作呛,喉痒,咽喉干痛等症状。

  秋季适合多吃防燥食物。白色归于肺,因而大部分白色食物,有补肺的功效,而且还可以防秋燥。可参考以下食疗方防“秋老虎”,但如果有外感症状,建议到医院进一步就诊。

  (1)川贝母蒸梨

  雪梨或鸭梨1个(约400克),川贝母5克,冰糖20克。

  将梨于柄部切开,挖空去核。将川贝母研成粉末后,装入雪梨内。放大碗中,加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

  (2)南杏桑白猪肺汤

  南杏15克,桑白皮10克,猪肺1块(约250克)。

  将猪肺洗净,挤除泡沫,切块。起油锅,猪肺加生姜爆炒后入沙锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。

  (3)沙参玉竹莲子百合汤

  沙参20克,玉竹、莲子、百合各15克,鸡蛋1个。

  将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,同鸡蛋连壳一起下锅,同炖半小时。取出鸡蛋除壳,再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤,可加糖调味。

  (4)雪梨炖冰糖

  雪梨1个,冰糖30克。

  将雪梨去皮、核,与冰糖置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁,晚饭后食用。

  Q2:感冒后咳嗽不止怎么办?

  唐梁 广州市南沙中心医院中医科主治中医师

  很多人感冒后咳嗽不止,通常有以下几种原因:奔波劳累或饮食进食比较杂,导致耗伤正气,正气难以祛邪,邪气留恋;在感冒时,患者通常体质虚弱,正不胜邪,表邪经久不祛,甚至入里,又有气虚、阴虚、脾虚痰湿之分。此外,一些既往有慢性咽炎、慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻炎等病史,感冒后旧病复发迁延难愈。

  应注意以下几个方面:

  1、感冒后注意休息,勿过度劳累。

  2、饮食清淡,减少胃肠负担,更有利于抗邪。

  ·凡感冒发热咳嗽一般都要忌鱼虾、蛋、鸡、糯米等肥甘厚味;

  ·偏风热、痰热咳嗽者忌辛辣煎炸,宜食枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等;

  ·偏风寒咳嗽忌生冷寒凉,可用生姜、红糖、化橘红煲水喝;

  ·脾虚痰湿者更要注意饮食清淡,不要暴饮暴食,宜食茯苓扁豆陈皮粥。

  3、服用“止嗽散加减”。

  服法:桔梗、紫菀、荆芥、百部、陈皮、白前各10g、甘草、生姜各3克,水煎分3次服。

  特别提醒:此方要根据具体的体质情况,不可一言概之。如气虚多汗、气短者加黄芪、白术、防风各10g;如阴虚者去生姜,加麦冬、玄参、五味子各10g;如脾虚痰湿重者痰多色白,少加茯苓、法夏各10g。建议请专业的中医师辨识个人体质。

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