憋喷嚏等于吃了30万个细菌,如何正确打喷嚏?

2017-09-15     来源:39健康网
核心提示: 感冒除了流鼻涕,还会打喷嚏。打喷嚏是一种很普通的行为,但有的人却认为打喷嚏这么尴尬,于是有的人就忍住不打。实际上,这种行为大错特错。

  最近流感的肆虐,很多人都感冒了。感冒除了流鼻涕,还会打喷嚏。打喷嚏是一种很普通的行为,但有的人却认为打喷嚏这么尴尬,于是有的人就忍住不打。实际上,这种行为大错特错。

  

3013

  憋个喷嚏相当于吃了30万个细菌

  打喷嚏是人体的一种自我保护。研究表明,一个喷嚏就相当于一个小型的八级台风,而且这个台风里面还携带了大量的病菌。

  如果把喷嚏憋住,就好比口中含着一个八级大风,既然出不去,就只能在身体里面撞来撞去了,细菌于是乎回到人体当中,引发疾病,而且气流会经由咽鼓管传导至耳道鼓膜,对耳部造成损伤。可见,平时千万不能憋喷嚏,打喷嚏虽然是好事,可是打得不对就不好了。

  打喷嚏注意两方面

  1 不要捏鼻子

  打喷嚏不要捏住鼻子,要给口鼻留有一定的空间减压,避免打喷嚏时产生的巨大压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上。一般情况下,打喷嚏难以控制,而且人的鼓膜很坚硬,因为打喷嚏而造成鼓膜穿孔并不常见,但如果气流很大,是有穿孔可能的。

  研究发现, 一个喷嚏最 大流甚至相当于15级台风的风力。正常情况下,鼻咽部和耳朵是相通的,中间连着咽鼓管,中耳与外部的压力平衡得以维持。但如果捏住鼻子,气体无法通过鼻子排出,便可能走向咽鼓管,串到中耳里去,压力过大时,就可能造成鼓膜穿孔。

  2 不要对着人打喷嚏

  想要打喷嚏时,应马上脸背向别人,用干净的手帕或纸巾捂住口鼻,如果临时找不到手帕或纸巾,还可用手肘或衣袖来代替,喷出的飞沫虽然会附着在衣服或皮肤上,但能阻断感冒病毒的传播;

  3 避免弯腰打

  很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实,这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤和椎间盘突出。

  4 蹲着打喷嚏

  蹲着打喷嚏可以减小胸腹腔的压力变化,降低因打喷嚏而引发危险的可能性。站着打喷嚏时,最 好把一只手放在腰部支撑身体,或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉,以对抗冲击力,保护脊椎。紧急情况下,立即采取半蹲位也是不错的姿势。

上一篇:秋季如何提高免疫力?六大习惯让你远离感冒

下一篇:憋喷嚏等于吃了30万个细菌,如何正确打喷嚏?

双蚁复方感冒灵颗粒

双蚁复方感冒灵颗粒

产品介绍:双蚁复方感冒灵颗粒是用于治疗风热感冒的感冒药,适用症包括发热,微恶风寒,头身痛,口干而渴,鼻塞涕浊,咽喉红肿疼痛,咳嗽,痰黄粘稠等。

风寒感冒能服用双蚁复方感冒灵颗粒吗?

双蚁复方感冒灵颗粒主要用于风热感冒之发热,微恶风寒,头身痛,口干而渴,鼻...... [详细]

用茶水冲服双蚁复方感冒灵颗粒,能不能喝?

茶叶用水泡过之后,其中的许多物质如鞣酸,茶碱,咖啡因,可可碱以及维生素等会溶于水中.... [详细]

双蚁复方感冒灵颗粒可以与其他感冒药搭配使用吗?

服用双蚁复方感冒灵颗粒期间不得饮酒或含有酒精的饮料,不能同时服用与本品成份相似... [详细]

5, 1, 20 已有0条评论 查看更多评论>>