女人经期易感冒 这些事尽量别做

2017-04-15     来源:39健康网
核心提示: 月经期间因为失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显,此时若不注意保健,很容易发生感冒。

  月经期间因为失去一定量的血液,以及体内激素水平的变化,身体抵抗力较平时下降,尤其是平时体质较弱且月经量又较多的女性,更为明显,此时若不注意保健,很容易发生感冒。

  有些女性,每次来月经都会感冒,发烧,喉咙痛,来完就好了,可是到下个月又来月经的时候,又感冒了,这就是所谓的经感。

  而且本来女性来月经期间,免疫力都会降低,无论是生理还是心理。尤其现在冬天来了,可是很多女性依然爱风度不要温度,而且有些女性喜欢在冬天也吃冰淇淋和生冷东西,这是很不好的习惯。所以,让我们一起来看一下,避免月经期间感冒,免疫力低下,我们需要如何防范。

  月经期间这些事情不要做

  1.月经期间尽量不要洗头。就算洗了也要立马吹干,尤其现在冬天来了,头部不要受风,不要着凉,要加强保暖,多喝热水。切记不能喝冰水,因为喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体有害。可以喝桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶)。

  2.月经期间可以吃的东西。刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血排乾净。

  3.拒绝疲劳,晚上要早点休息,不能熬夜,也不要太情绪化,保持好的心情,如果可以多晒晒太阳,散散步。而且月经期间可以吃甜食哦,喜欢蛋糕盒巧克力的女性不要错过了,而且在月经期间吃不会发胖呢。

  性生理期抵抗力确实会降低,无论是生理还是心理都是比较脆弱的,如果本身体质较差的话就很容易在这时感冒,所以有一些说法是这几天尽量别洗头洗澡之类的。平时加强锻炼身体,增强体质,加强营养,注意保暖。

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