身边的人感冒了,如何避免被传染?

2017-04-12     来源:39健康网
核心提示: 流行感冒是传染性极高的疾病,在办公室,由于人多,如果有一个同事感冒,接着就会出现第二个、第三个…去年小九就目睹了同事轮着圈儿感冒的场景,导致办公室里连续两三个星期都充斥着咳嗽、擤鼻涕的声音,要多惨烈有多惨烈。

  流行感冒是传染性极高的疾病,在办公室,由于人多,如果有一个同事感冒,接着就会出现第二个、第三个…去年小九就目睹了同事轮着圈儿感冒的场景,导致办公室里连续两三个星期都充斥着咳嗽、擤鼻涕的声音,要多惨烈有多惨烈。

  我们将这种感冒称之为“办公室流感”。今年wuli办公室暂时木有出现轮番感冒的状况。那如果遇见了肿么办?别慌,双蚁复方感冒灵颗粒教你几招机智避免它。

  7招防“办公室流感”

  1、与感冒者保持距离

  流行性感冒,主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

  作为祖国的园丁,感冒的人,如果症状不重通常要照常上班。那么,为避免传染给他人,打喷嚏的时候应使用纸巾,避免飞沫传播。另外可以备个口罩,隔离呼吸道,减少传染机会。

  没有感冒的亲,就要同感冒的同事保持点距离。特别时期特别对待,说话多注意,尽量别接触,等到感冒过了,爱干啥干啥。

  2、锻炼的步伐不要停

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  身体是革命的本钱。讲真,去年小九能处于病毒圈还不被感染,真多亏了读书时期天天下午跑锻炼出来的免疫力。太强大了,强大到一年可能都不会感冒一次。

  所以呢,为了避免被同事传染感冒,必须得提高自身的免疫力,健身不要停。尤其是当下秋冬季,气温渐低,身体比较脆弱,户外健身更加有必要,隔天慢跑、或者定期打羽毛球什么的,不说绝 对能帮你躲过流感,但帮助肯定不小。

  3、经常用洗手液洗手

  尤其是摸了公共区域的手,比如电梯按钮、厕所门把、饮水机、打印机等等,这些地方是比较容易被忽视的,但是其中的细菌不容忽视。

  我国有关部门对公共区域的卫生调查显示,隐藏细菌最多的物品,一是超市的“推车把手”,二是“电梯按钮”。据统计,电梯按钮每平方英寸有3500个细菌!是马桶垫圈的17倍。

  当下正是流感高发时期,大家需多注意。平时上下班摸了电梯的按钮,最 好及时去洗手,用洗手液仔仔细细搓洗手心手背,冲洗干净,别让病毒细菌有机可乘。

  4、多喝白开水

  首先,感冒的人一定要多饮温水。不论轻症重症,患了流感后都必须第 一时间休息,以增强身体抗病的能力,并饮用大量温开水,通过促进体液、血液的循环、尿量的增加,排出体内废物和病毒。这些方法都有助于防止并发症的发生,让身体早日康复。

  另外,没有感冒的人,也要防患于未然。即便不是流感季节,多喝水也于身体有很多好处,加快新陈代谢、让病毒随着水排除体外。但记得不要喝凉水,多喝热开水。

  5、每天保证充足的休息

  防流感,吃药不如喝水,喝水不如多休息。保证充足的睡眠和休息,注意保暖,是增强抵抗力的做法之一。养精蓄锐,时刻保持警惕,才能不然流感缠上身来。

  6、及时去接种流感疫苗

  除了一般的预防方法外,婴幼儿、老人及体弱多病等易感染者可以选择接种流感疫苗。疫苗预防疾病的效果仍然有限,而且只能维持一年,但其副作用很少,所以还是值得高危险群患者及早接种的。

  7、有条件做好通风工作

  空气不流通,更容易让流感病毒发酵壮大,继而传染给别人。如果办公室里有窗户,每天进入办公室,第 一件事最 好是打开窗户,自然通风,改善办公室的空气质量。

  如果办公室里是空调房,窗户没法开,那要多活动,坐久了起来走一走,有机会到外边呼吸一下新鲜空气。或者在桌面上放点绿色植物,可以吸收些二氧化碳。否则办公室人多,呼出的二氧化碳不好流动,就容易让你头晕胸闷。

  最后,希望大家都能有如小九一样生猛,让感冒菌都无法靠近!

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