首页 > 呼吸科 > 上呼吸道疾病 > 感冒 > 预防护理 > 正文
综合
问医生

潮湿回南天“潮”坏人身体

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:南方春天的常见的疾病有感冒、流感,过敏性疾病如过敏性皮炎、过敏性鼻炎,肠胃不适的疾病如急性胃肠炎等,中老年朋友易出现心脑血管疾病发作,少年儿童则易得麻疹、流感、腮腺炎、百日咳、流脑等,肺炎、肝炎、病毒性心肌炎、风疹、幼儿急疹、水痘等病毒感染性疾病也显著增多。

  近段时间广东地区的天气,常乍暖还寒,忽冷忽热,时晴时阴,进入了广东特有的“回南天”。潮湿、闷热,阴霾的天气容易引起各种潜伏疾病的产生。本期,我们将在中医的指导下,关注回南天气如何养生。中医理论认为回南天引发的种种不适现象,就是湿邪致病。

  “回南天”霉菌滋生疾病生

  “清明时节雨纷纷”说的就是清明时节多雨阴湿的恼人气候。清明处于仲春与暮春之间,气温上升,雨水增多,自然界万物生长,人体与之相应,出现脉浮,腠理疏松等。这时,如果自然界气候变化失常,或人体正气不足,则易变生各种疾病。

  中医理论认为这种因湿气所引发的种种不适现象,就是湿邪致病。因环境潮湿而导致的湿邪致病,称为“外湿”。

  外湿由肌表侵入,以肢体困倦、头身酸重、胸闷、寒热自汗、关节疼痛或肢体浮肿为病征。

  所以,南方春天的常见的疾病有感冒、流感,过敏性疾病如过敏性皮炎、过敏性鼻炎,肠胃不适的疾病如急性胃肠炎等,中老年朋友易出现心脑血管疾病发作,少年儿童则易得麻疹、流感、腮腺炎、百日咳、流脑等,肺炎、肝炎、病毒性心肌炎风疹幼儿急疹水痘等病毒感染性疾病也显著增多。

  【回南天里常见疾病】

  呼吸道:感冒、过敏高发

  “回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气特点为时而冬冷型,时而夏热型;忽而干燥,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,常会导致呼吸系统疾病。

潮湿回南天“潮”坏人身体


  如何预防:加强锻炼,增强体质

  早春严防“风病”贵在锻炼,应根据自身体质,选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游。这样能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。

  对于过敏,不少老病号都知道服用抗过敏药和远离过敏原。过敏性疾病主要是由于肺脾功能失调,受外邪侵袭所致,预防应从源头做起。

  骨关节:老人防风湿

  一些长期患有关节炎的市民,尤其是老人,对“回南天”比天气预报还要灵验,90%的关节炎病人对气候变化敏感,空气中的湿度上升,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患。

潮湿回南天“潮”坏人身体


  如何预防:常煲祛湿汤

  首先是注意防湿,如果居住或工作的环境比较潮湿,要注意做好防潮工作,例如,浓雾天气时要关好门窗等;第二是注意保暖;第三是使用饮食调理,可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。

  神经系统:潮湿天气易抑郁

  3至4月份是“春季抑郁症”高发期。春季抑郁症是一种情感障碍性疾病,人体内分泌紊乱,进而导致心绪低落,影响正常工作和生活。天气忽冷忽热,忽干忽湿都容易影响人们的心理和情绪的波动,具体表现为睡眠不好、自控力差容易发脾气、惰性增强等。女性、闲散人员、常年在室内工作的人比较容易在春季患上抑郁症。

  预防方式:适当增加糖类摄入

  对付春季抑郁症要加强日照和光照。当阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室中的照明装置,使屋内光明敞亮。人在光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。

  其次,人们可以适当增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻抑郁,但糖尿病患者除外。再有,可以适当服用复合维生素B类、谷维素等可调节精神情绪。在工作之余,到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等,都能调动情绪、缓解抑郁状态。

首页上一页123下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈