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防甲型H1N1流感 生活中注意4大细节

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核心提示:一些健康专家为此总结出世界卫生组织、美国疾病控制和预防中心等机构专家普遍认可的生活卫生贴士。虽然许多建议并不陌生,但如果人们从这些细节认真做起,整个社会就能够从很大程度上降低流感蔓延的几率。从生活细节预防甲型H1N1流感要注意以下四大要点。

  发源于墨西哥的流感疫情持续蔓延,疑似和确诊病例不断现身各国,新疫苗问世还遥遥无期,这让不少人谈流感而变。

  一些健康专家为此总结出世界卫生组织、美国疾病控制和预防中心等机构专家普遍认可的生活卫生贴士。虽然许多建议并不陌生,但如果人们从这些细节认真做起,整个社会就能够从很大程度上降低流感蔓延的几率。从生活细节预防甲型H1N1流感要注意以下四大要点:

  勤洗手

  手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感,当务之急就是勤洗手。

  这一方法虽然听上去简单,但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。专家说,人们应该尽用温水或热水洗手,使用肥皂时,不仅要涂抹手指和手掌,还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。

  除方法得当,手还需洗得勤快、频繁。专家说,不管有没有得流感,人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

  如果已经感染流感病毒,患者更应“加足马力”洗手,防止病毒通过这名患者接触过的东西再次传播。

  捂口鼻

  流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家因此建议,人们打喷嚏时弯起手臂,用手臂挡住口鼻,防止唾液进入空气。

  “把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面,甚至直接喷到他人身上好得多,”卫生专家乔治·迪费迪南多说。当然,之后还记得要洗手。

  佩戴手术专用口罩也能防止唾液四溅。不过,医学界对人们每天佩戴口罩是否可行尚无定论。但如果流感病毒蔓延至整个社会,那么“佩戴口罩无疑将起到良效”。

  少摸脸

  迪费迪南多建议,人们尽量少用手摸脸,因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障,直接侵入体内。

  “通过空气传播的病毒与其他病毒不同,”美国密歇根大学公共健康学院流行病学家詹姆斯·库普曼说,“因为首先你每呼吸一次都会吸入少量病毒,一旦周围有人咳嗽,你的手指就会染上咳嗽带出的病毒,随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位,体内的病毒量会就一下子变多。”

  虽然人们很难完全杜绝手脸接触,但迪费迪南多安慰说,人们也无需为此担忧,因为“只要坚持洗手,保持手部清洁,就算把手直接伸进嘴里,进入体内的流感病毒也会大大减少”。

  避患者

  考虑到流感特殊性,专家建议人们远离流感患者。

  迪费迪南多解释说,流感病毒不会悬浮在空中,而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体,比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒,因此人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。

  对于那些流感患者,迪费迪南多建议他们“宅”在家中养病,这样既有助早日康复,又不会将病毒传播给他人。

(责任编辑:龙艳)

常见症状:发烧 周身不适

并发症状:肺炎 胸膜炎

相关检查:血常规 胸透

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