患上慢性咽炎怎么办？

　　慢性咽炎是白领一族中最常见的职业病之一，尤其是在教师群体中，有85%的人都患有不同程度的咽喉炎或声带疾病。但该病也不是老师的“专利”，慢性咽炎已波及到众多职业，成为白领一族中的首发“职业病”，约70%的人都曾患过。由于人们对咽炎的认识不足，以至急性咽炎反复发作或迁延不愈而延误了治疗，才转为慢性咽炎。自我保健是抵御慢性咽炎的关键。要做到以下几点：1、保持室内合适的温度和湿度以及空气新鲜。居室内空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久还易引起慢性咽炎病变。2、合理饮食，适当忌口。饮食以清淡易消化为宜，再辅以一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，要多喝水及清凉饮料，忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣刺激之物。3、此外，患者要规律生活，保证充足的睡眠，经常参加锻炼，以增强身体的免疫能力。4、药物治疗：慢性咽炎患者可长期服用安全有效的植物提取抗炎药，如穿心莲内酯软胶囊（舒服鸟），它是穿心莲中提取的有效成分制成的软胶囊，具有清热解毒，抗菌消炎的效果，每次2-3粒，每日3-4次，长期服用，可有效缓解慢性咽炎带来的咽痒、咽干、恶心干呕等症状，而且是植物药，安全性高。