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自我按摩治疗肺气肿

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核心提示:治疗肺气肿的重要手段之一是提高患者身体素质。建议患者每天进行小强度的体育运动,以不出现喘促为度,如散步、太极拳等。

  肺气肿多发于老年人,患者多有吸烟史和慢性支气管炎病史。如果我们想远离肺气肿、慢支和肺心病的困扰,除了避免不良嗜好之外,可以应用自然疗法自我调理,达到有病治疗,无病强身的作用。

  7种自我按摩手法

  作者简介

  王 程,北京北京中医药大学东直门医院呼吸科住院医师

  擅长:肺气肿、支气管炎、肺心病等呼吸系统疾病的治疗。

  出诊时间:周一至周五全天

  1.抹前额、推侧头、揉风池(图①)(图②)(图③):

  患者坐位,用双手的四指从前额中线开始,向两侧抹去,抹至太阳穴处改用五指紧贴头皮,沿头两侧由前向后推,推到后颈部在风池穴处用食、中指按揉。重复操作约5分钟。此手法能够缓解患者常常出现的头晕、嗜睡、咳嗽等症状,同时能够增强机体免疫力。

  2.揉合谷穴、曲池穴(图④)(图⑤):

  合谷穴的简便取法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。

  曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当肘横纹与肱骨外上髁连线中点。

  用手的拇指,按揉对侧的合谷穴和曲池穴,指压下去以感觉酸胀为佳。每穴按揉2分钟。然后交换手继续按揉。每天做3次。此二穴是人体强壮的要穴,能够有效提高免疫力,提升整体精神状态,促进受损组织的修复。

  3.揉尺泽穴(图⑥):

  尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

  用拇指按揉对侧胳膊的尺泽穴,以按压酸胀感为佳,操作同按揉合谷穴、曲池穴。尺泽穴具有补肺气、滋肺阴的作用,是治疗肺病的特效穴位。与合谷穴、曲池穴不同,尺泽穴的补益作用更为专一。

  4.按揉小腹(图⑦):

  双手重叠,稍微用力按压于脐下小腹部,然后顺时针方向和缓地按揉,每次按揉10分钟,每天2次。注意千万不要过于用力,也不要憋气,以免出现喘憋,甚至加重病情。小腹部有人体补气强身健体的重要穴位——气海穴和关元穴。轻柔和缓地按揉小腹部可以有效地刺激两穴,达到补气平喘,增进食欲的作用。

  5.毛巾擦背、擦颈、擦腰(图⑧)(图⑨)(图⑩):

  洗澡中或洗澡后,用一条湿润的长毛巾,先擦后颈部,再斜着擦后背,最后横擦腰部,每个部位擦1分钟,擦到皮肤发红微热为佳。目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、肾俞穴等强壮穴,以宽胸理气、补肾平喘止咳。临床证实,此做法能够在一定程度上促进肺泡的回缩,增加血液中的含氧量,有效提高生活质量。

  6.横擦前胸部(图):

  患者取坐位,用手掌平贴在两锁骨下缘,并左右平擦上胸部,擦约1分钟后向下移一掌,继续平擦,直至擦到下肋缘。将整个前胸均匀地擦热,前胸皮肤微微发红为度,每天3次。这个手法能有效地增加胸腔内肺组织的血液供应,能够明显地提高血液中的氧含量;同时促进肺泡的恢复及提高肺功能。横擦前胸部的作用相当于吸氧。

  7.拿胸肌(图)(图):

  先用右手轻揉地拿捏左侧胳肢窝前面的胸肌,拿捏20次后换左手拿右侧胸肌,两侧对称。也可同时两手拿捏对侧胸肌。此手法能够刺激肋间协助呼吸动作的肌肉,增强这些肌肉的功能,有助于呼吸运动。

  5种方法自我调护

  肺气肿患者生活中要清淡饮食。如果脾胃不好,建议经常煮食百合加八宝粥以补脾益肺。此外,中医内科有肺病以肝论治的经典理论,平时患者可以加服六味地黄丸以协助补益肝肾,效果更佳。

  1.刮痧配合穴位贴敷

  刺激关键穴位:定喘穴、肺俞穴(图)。

  定喘穴位于第七颈椎脊突下旁开0。5寸处,左右各一。也就是我们常说的颈后部可以摸到一个最高的“大鼓包”(即第七颈椎),“鼓包”下面左右各旁开1厘米即是。

  肺俞穴位于第三胸椎棘突下左右各旁开1。5厘米处。

  家人帮助患者,先把一枚一元硬币清洗干净,将姜和大蒜捣烂,蘸上汁水儿刮拭定喘、肺俞二穴,刮约10下,见到皮肤发红发热便可停止,将捣烂的姜蒜泥分成四份,贴敷在左右定喘、肺俞穴上,用纱布加胶布固定于皮肤上,两小时后取下。最好每周一次。尤其在三九和三伏天,每“伏”第一天和每“九”第一天一定要贴敷。可以有效地预防感冒哮喘,治疗肺气肿。

  2.食疗

  建议患者经常食用山药炖乌鸡,有条件可加黄芪、党参。进入秋季即可开始食用,每周吃一次即可。平时多喝菊花茶(杭白菊最好)、秋梨膏,对缓解病情都是非常有好处的。

  3.药物保健

  在经济条件允许下,患者可以食用冬虫夏草。在中药中,对肺气肿治疗效果最好的就是冬虫夏草,但费用过高,患者可以在医院内科医生指导下服用“百令胶囊、金水宝胶囊”等虫草发酵菌丝制剂,能够见到显著疗效。

  4.体育运动

  治疗肺气肿的重要手段之一是提高患者身体素质。建议患者每天进行小强度的体育运动,以不出现喘促为度,如散步、太极拳等。

  5.药浴

  (1)药浴处方:生麻黄30克,桑白皮30克,杏仁20克,生半夏50克,罗汉果50克,全瓜萎50克,前胡50克,白附子50克,陈皮30克,桂枝100克,白藓皮50克,生甘草20克。

  (2)药浴用法:上述药水煎去渣取液2500毫升左右,分为5份,每份再加清水3升左右,倒入专用袋内或盆、桶中,浸泡双下肢(双足),温度43℃左右为宜。每次浸泡时间依发汗程度而定,每天1~3次,每次间隔3~7小时,1份药液可用3天,15天为1疗程。注意每次药浴宜加入少量低度白酒(10亳升左右)。

  (3)治疗效果:改善肺部血液循环,增强机体的免疫功能;还可改善和调节自主神经的功能以及机体对致病因素的反应性,有利于病变组织的修复和提高肺功能,还可增强肾上腺皮质功能。

  如何自我诊断肺气肿?

  如果有以下症状,建议您马上到医院就医,以确诊是否患上肺气肿:

  1.在吸烟多年的基础上,出现咳嗽,咳大量白痰、喘息气促三个月以上。

  2.在吸烟多年的基础上,出现乏力,不能胜任体力劳动,容易出汗、感冒。

(实习编辑:付付)

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