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天冷:3个妙招防呼吸困难

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核心提示:吸烟是慢阻肺的主要致病原因。室内空气污染(包括炉灶烟雾)、环境污染、生活条件差等,也是重要诱因。在寒冷季节很容易出现呼吸困难并发生命危险。因此一定要注意!<br><br>

  慢性阻塞性肺疾病简称“慢阻肺”或COPD,是由慢性支气管炎肺气肿的病情进展到肺功能降低,出现不完全可逆性气流阻塞而来。表现为长期的、反复发作性的咳嗽、咳痰、呼吸困难。

天冷:3奇招防呼吸困难

 点击图片:了解慢阻肺的病因、症状、治疗、用药等各方面

  慢阻肺病情往往呈进行性发展,起初在体力活动或运动后会感到气短、喘息,到后来即使轻微活动或走路即感到气短,致使劳动力丧失,严重影响日常生活;最后可导致呼吸功能不全和肺心病。

  在全球慢性病发病和病死率中,慢阻肺居第四位。由钟南山院士牵头进行的中国慢阻肺流行病学调查发现,我国40岁以上人群中慢阻肺的发病率达到8.2%,在某些地区甚至超过了10%。

  吸烟是慢阻肺的主要致病原因。室内空气污染(包括炉灶烟雾)、环境污染、生活条件差等,也是重要诱因。在寒冷季节很容易出现呼吸困难并发生命危险。因此一定要注意!

  推荐阅读:抽烟使你的肺“越变越黑”

  目前慢阻肺虽然不能根治,但对其防治还是取得了很大进步。首先是吸烟患者应立即戒烟,任何时候戒烟都不算晚,都会延缓肺功能的下降速度,而且会减轻咳嗽、咳痰和呼吸困难等症状。如果你长期吸烟、或有慢性咳嗽、咳痰症状,我建议你到呼吸科就诊,医生会根据情况给你做肺功能检查。如果能早期发现慢阻肺,早期干预,可望在很大程度上改善疾病预后。

  治疗慢阻肺常用的支气管扩张药物,包括茶碱类药物在内,都有助于缓解喘息症状。近年的研究还发现,长期规律地吸入一些长效的支气管扩张剂和糖皮质激素药物,不但能减轻症状、减少病情加重,还可能在一定程度上改善肺功能,给慢阻肺的治疗带来了希望。

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  3个呼吸体操 简便易行

  呼吸体操的作用包括两方面:其一是呼吸肌力和耐力锻炼;其二为提高呼吸效率,改善气体交换。健康人长做有益,慢阻肺患者也可以预防急性发作,改善日常活动能力,尽可能恢复受损的心肺功能。

  方法一 缩唇呼吸(5个步骤)

  缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率。它使更多的气体进入你的肺,减少呼吸功耗。

  1. 通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。

  2. 缩唇,如吹口哨那样。

  3. 保持缩唇姿势缓慢呼气。

  4. 作两次呼吸呼出吸入的气体。

  5. 不需用力将肺排空。(接下页>>>>>

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