前几天，家住湖南长沙的李先生发现自己得了感冒，根据自己的经验，他决定待在家里，并将门窗全部关紧，盖上被子开始捂汗。当天晚上，家人发现李先生满脸通红，一量体温，竟然高达40.3℃，还出现了意识障碍，送去医院后，他被确诊为热射病。
暨南大学附属第1医院龚晓兵主任医师指出，发热捂汗的做法不值得提倡，尤其是对于小孩、老年人群体，具有一定的危险性。
感冒虽然很常见，但如果处理不好，也会带来生命危险，尤其是在没有分清感冒类型就自行服药的情况下。
一、感冒又可分为风热和风寒，别傻傻弄不清
从西医来看，感冒叫做上呼吸道感染，是包括咽部、喉部、鼻腔急性炎症的总称，也是常见的急性呼吸道感染性疾病。感冒又可以分为普通感冒和流行性感冒，大多数由病毒引起，少数由细菌引起。
从中医来看，感冒是由外感风邪引起的，可分为风寒、风热、暑湿、风燥等不同类型的感冒，需要正确辨证施治，才能提高疗效。
那么，风寒感冒和风热感冒该如何区分呢？小九给大家简单介绍其症状区别。
风寒感冒：除了有打喷嚏、鼻塞、头痛、咳嗽等一般症状外，还有低热、畏寒、少汗或无汗、流清鼻涕、头痛身痛、喉咙红肿疼痛、吐白色稀薄痰、口不渴或渴、喜热饮、苔薄白等特点；
风热感冒：具有发热重、头胀痛、微恶风、有汗、咳嗽、鼻塞、咽喉疼痛红肿、痰黏或黄、流黄涕、口渴喜饮、便秘、苔薄白微黄、舌尖边红等特点。
二、不打针，不吃药，这些方法都不靠谱
关于治疗感冒，不少人会尝试不打针、不吃药的“经验方法”，不过这些方法可未必靠谱。
1、捂被子发汗治感冒？
捂被子发汗并不适合所有类型的感冒，只对初期的风寒感冒有一定的帮助，如果不小心捂过头，反而有害，因为大量出汗容易导致虚脱和脱水，使抵抗力降低而加重病情。
此外，捂被子发汗对风热感冒是没有效果的，当体温超过38℃时，人体的免疫系统已经“敌我不分”了，如果这时候还继续捂汗，虽然机制想降温，但热量却无法散出去，反而会给身体带来伤害。
2、大量运动出汗治感冒？
当感冒的时候还进行大量运动出汗，容易减少体内胞壁酸的生成，机体的抵抗力就会降低，给了病毒繁殖的机会，容易导致感冒延长，甚至可能引发其他疾病，比如支气管炎等。
3、喝生姜水能治感冒？
从中医来看，生姜能够起到发汗的作用，但和捂被子相似，喝生姜水只对风寒感冒有一定效果，如果是风热感冒只会火上浇油，加重感冒症状。从西医的角度来看，目前还没有科学的研究可以证明喝生姜水能预防和治疗感冒。
三、怎样对付感冒更靠谱？
既然上面提到的几种方法治疗感冒不靠谱，那么怎样才能正确对付感冒呢？
1、辨证分型下药
中医需要根据患者体质和不同临床表现来辨证分型下药，比如风寒感冒和风热感冒有不同的治疗原则，风寒感冒以宣肺散寒、辛温解表为治疗原则；风热感冒则以辛凉解表、清肺透邪为治疗原则。
西医主要是对症治疗，根据患者的症状选择布洛芬、对乙酰氨基酚、止咳糖浆或其他治疗感冒的复方制剂等来帮助减轻感冒症状。
2、注意休息
感冒后要注意休息，多睡觉，每天要保证8小时的睡眠。
3、注意补充水分
感冒会使人体丢失水分，感冒期间要注意补充水分，保证每天喝2000毫升的水，还可以喝含有电解质的饮料，帮助补充体内丢失的电解质。
4、饮食调整
吃容易消化的流质食物，比如热粥，还要适当补充维生素C，比如橙子、枣、橘子、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果，能起到缓解感冒症状的作用。
需要注意的是，如果感冒病情急剧恶化或症状持续严重，比如出现剧烈咳嗽、心慌、尿少等症状时，应该要及时就医。
感冒虽小，但处理方法不正确反而容易加重病情，有些方法虽然流行，但并不靠谱，大家不要轻易尝试。
参考资料：
[1]张凤清, 吴碧珍, 王牡丹. 风寒感冒和风热感冒的鉴别与治疗[J]. 内蒙古中医药, 2012, 31(8):1.
[2]韦川南. 感冒出一身汗就能好吗[J]. 养生保健指南:中老年健康, 2014.
[3]侯艳芳. 预防感冒并发症的关键在于做好护理[J]. 家庭医学:下半月, 2022(1):2.
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