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  • 让人长寿的六个“坏习惯” 2011-5-19老人

    合理发怒有益血压美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。(#画中画广告#)电子游戏帮你锻炼科学家发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量...

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  • 专家揭秘白领时尚养生法 2011-5-19保健

    流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。(#画中画广告#)看看下面的流行时尚,再听听中医养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理由:许多明星都坚持洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素,避免了社交场合的尴尬,皮肤也会变得透明有光泽,比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人,可...

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  • 蔬菜篮子中的防癌密码 2011-5-19男性

    研究显示,蔬菜、水果中的植物化学成分有“阻止、包围、消灭”癌症的功效:一是有些植物化学成分能阻止人体内致癌物质的形成,如蕃茄、草莓和菠萝中存在的酸性植物化学成分能阻止人体内亚硝胺的产生;二是柑桔属水果中存在的一类叫萜烯的物质和浆果中存在的鞣花酸能激活细胞中的蛋白分子,将侵入人体细胞中的致癌物包围起来,并利用细胞膜的吞噬功能把致癌物质排出细胞外;三是异鹰爪豆碱等植物化学成分,能消灭癌症的初始病灶,抑...

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  • 夏季按摩三穴位可防汗疱疹 2011-5-18皮肤病

    在我国南方,立夏一过,很快就进入了阴湿的梅雨季节。湿热的天气,最易造成湿疹、异位性皮肤炎等,汗疱疹就是其中最常见的一种。

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  • 新知:都市男人的“新五毒” 2011-5-18男性

    导语:你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全,导致越来越多的疾病正快步向男性走来。(#画中画广告#)新一毒:不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。专家建议:走路是男人最好的运动,每天应...

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  • 保健应从“头”开始 2011-5-17育儿

    梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为,头部是人体的主宰,也是五官和中枢神经之所在,被誉为“精明之府、诸阳之会”,掌管着身体各个部位的健康。(#画中画广告#)福州市第一医院中医师王婷婷说,梳头的时候刺激头部经络和穴位,可以使头部毛孔张开,排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出:梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。养生保健书《清异录》说:“有二事乃养生大要:梳头...

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  • 性爱后不能用湿巾清洗女性阴部 2011-5-16性爱

    性爱后这些部位不能碰(#画中画广告#)刚刚经历一段水乳交融的激情后,无论男女,性爱时努力表现、全心投入,而激情后一些禁区。以下是专家通过大量调研了解到的性爱后错误做法,供读者引以为鉴。特别是对于男人来说,刚刚进行完狂风骤雨的激战,身体有高度兴奋中脱离需要好好的休战一番。男性射精后,身体的肌肉紧张逐步松弛,性能量得到充分释放,血管充血也会慢慢消散。 性爱后,男人生殖器有触痛是常见现象,不用过分紧张。...

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  • 常用高血压药物分类 2011-5-16心血管疾病

    常用降压药的分类:现在较为常用的acei、ccb和肾上腺素能受体阻滞剂:(#画中画广告#)1、acei叫做血管紧张素转化酶抑制剂,最早出现的是卡托普利(开博通),此类药物直接抑制可导致血管收缩的血管紧张素ii的生成,降压疗效确切,并具有极好的保护肾脏和心脏的作用。此后开发出的同类药物有福辛普利(蒙诺)、培哚普利(雅施达)、苯那普利(洛汀新)等,服用更为方便。2、ccb也就是钙离子拮抗剂,最早最常用...

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  • 防治脂肪肝的五项措施 2011-5-16肝病

    适度运动 强调适度要因人而异,因病而异。单纯脂肪肝和肥胖者应增加活动量以促进脂肪的消耗,一般2小时步行12公里才能达到减轻体重的目的。

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  • 男士长久保持肌肉的窍门 2011-5-16男性

    碳水化合物饮食近来备受青睐,其实这并不是什么新发明,三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。(#画中画广告#)低碳水化合物饮食看起来很简单,但使用不当却十分危险。因为,当身体缺乏足够的糖元时,就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳...

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