春季防哮喘 注意此8点

　　哮喘即支气管哮喘，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)凌晨发生，气道对多种刺激因子反应性增高，但症状可自行或经治疗缓解。

　　目前为止哮喘尚无根治办法，但是哮喘的发作是可以预防和控制的，尤其在春季是哮喘的高发期。

　　一、减少屋尘螨。潮湿的环境有利于屋尘螨繁殖，因此浴室和厨房内要注意通风，去除其它一切可以产生湿气的物品(如鱼缸)。更为重要的是减少床上尘瞒数量，因为人在床上的时间最长。为此应用密封罩、套将床垫、枕头套起来。定期用热水烫洗被单、枕套、毛毯等，或太阳下晒。卧室不用地毯，不用纺织品覆盖家具。

　　二、减少霉菌吸入。最根本的办法是不要在家养宠物，并保持室内干燥，通风良好。经常打扫卫生，除去各种杂物，尤其是已发霉或易发霉物品。

　　三、杀灭蟑螂蟑螂是重要的过敏原。彻底清洁有虫房间、厨房，病人不在室内时喷撤杀虫剂。

　　四、减少花粉、烟雾吸入。如外出应戴口罩。

　　五、摄取饮食干预增加鱼油摄入，限制食盐摄入，避免过多食用某些有害添加剂的食品。

　　六、由呼吸道病毒感染引起哮喘者，每年应在发作前注射流感疫苗。

　　七、避免情绪激动。遇紧张、激烈的场面，冲动的环境，不宜过多过久涉入。尽量避免在有涂料、装饰场所。

　　八、注意身体保暖。不要骤然接触冷空气。不要穿着羽绒制品以及蚕丝制作的衣、被。

（实习编辑：李杏）

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