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缺乏维生素D使哮喘者病情加重

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核心提示:研究发现缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重,所以有哮喘的朋友要注意补充维生素D,以免缺乏维生素D造成哮喘病情恶化。

  研究发现缺乏维生素D会使哮喘患者的病情加重,所以有哮喘的朋友要注意补充维生素D,以免缺乏维生素D造成哮喘病情恶化。

  美国丹佛一家健康中心的研究人员检测了54名哮喘患者的维生素D水平、肺功能和气道高反应性。气道高反应性是指气管对各种刺激呈高度敏感状态,是支气管哮喘的主要特征和诊断依据。

  调查结果发现,如果哮喘患者的维生素D水平低于每毫升血液30毫微克,那么他们的气道高反应性会增加近两倍,而维生素D水平较高的患者却没有出现这种情况。

  研究还发现,缺乏维生素D不仅会使类固醇疗法的效果下降,而且患者患呼吸道炎症的可能性也更高。所以,缺乏维生素D的哮喘患者要及时补充维生素D,同时哮喘患者应树立坚强意志,并加强自我保健意识。

  预防哮喘发作,哮喘患者日常保健工作:

  1.保持情绪乐观稳定

  每当急性发病时,首要问题是情绪必须乐观稳定,千万不要紧张,尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张,会使全身肌肉处于紧张状态,的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清稳定,全身肌肉也会随之松弛下来,呼吸亦渐渐趋于平稳,病人会感到轻松舒服。

  2.养成随时饮水的习惯

  哮喘发作时,呼吸加快,出汗较多,体内水的需求必然较正常人为多,缺水可致使气道内分泌物变得稠粘,难以顺利喷出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯,尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前,以及白天都要随时注意饮温开水。

  3.学会腹式呼吸

  腹式呼吸就是呼吸时,全身放松,用口呼气,用鼻吸气,呼气时瘪肚子,吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长,气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸,可调动中下肺部肺泡,加强呼吸深度,可以改善肺部的换气功能与血液循环,促使全身肌肉松弛,减轻支气管痉挛,缓解喘息症状。

  4.坚持散步及慢跑锻炼

  通过散步及慢跑的锻炼,可以改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡能有足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点,呼吸加深、加快,肺肌上下运动,促进血液循环,增强心肺功能,致使小支气管扩张,进而增加氧气的吸入与交换,促进新陈代谢,提高免疫力及抗病能力。同时,锻炼时全身都处于放松状态,小支气管痉挛亦随之缓解,哮喘症状亦得到改善。

(实习编辑:邝丽琼)

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