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预防哮喘不可小看细节

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核心提示:如果病人经尝试发现自己对某种食品过敏,就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、虾、蟹等都可能引起哮喘……

  哮喘起病或急或缓,但多数患者发病前有先兆症状。首先可表现为痒、打喷嚏流涕、流泪干咳等呼吸道感染征象。其次,会有鼻痒鼻塞、连续打喷嚏流清水样鼻涕等过敏性鼻炎症状出现或加剧。

  据了解,哮喘患儿每到冬季复发率高达60%以上,不仅使患者身心痛苦,严重时可危及生命。专家提醒人们,防止哮喘复发,要从细节入手,特别是现在气温变化很大,更加需注意一些细节方面的问题。

  衣服冷暖要适宜

  内衣以纯棉织品为宜,要求光滑、柔软、平整,避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太过,太热容易导致哮喘发作。

  科学调整

  如果病人经尝试发现自己对某种食品过敏,就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、番茄、新鲜海鱼、、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果,保持排便通畅。一些蔬菜如萝卜、丝瓜等具有下气、化痰、清的作用,对哮喘病人十分有益。多饮水对哮喘病人十分重要。

  适当注意锻炼

  哮喘病人有必要进身体耐寒锻炼,这是较为有效的防止哮喘发作的办法。耐寒锻炼的目的是使人体逐渐适应寒冷刺激,这些逐步适应寒冷的运动,只有持之以恒才有收效。

  多晒阳光

  澳大利亚科学家的一项新发现:阳光能有效预防和缓解哮喘症状。

  所以,哮喘病人可以适当进行户外的活动,在锻炼之余又可以多晒阳光。起到预防和缓解哮喘症状的作用。

  要注意开窗通风

  因装修造成室内环境污染,已经成为冬季支气管哮喘多发的新病因。在注意保暖的同时应注意开窗通风,保持室内空气清新。家具力求简单洁净,少用挂毯、地毯之类,尽量用新棉花制作的被子和床垫,避免使用丝绵、皮毛、羽绒做被褥或枕芯,尤其不要养狗、猫、鸟等小动物。

  有哮喘病史的患者,卧室尤其是夜间一定要保持一定的温度和湿度。哮喘多在夜间发作,患者卧室既要保持一定温度和湿度,又要保持空气流通。

  此外,应避免食用可引起哮喘发作的食物,如鲜海鱼、虾、蟹等。同时,患者应少食胀气及难以消化的食物,如豆类、马铃薯地瓜等,避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。中医认为荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健化痰、益肾养肺之功效,对防止哮喘发作有一定作用,可适当食用。

  哮喘患者应随身携带缓解哮喘发作的药物,在哮喘急性发作时,要保持镇静,避免精神紧张,尽量减少活动,以减轻呼吸系统负担。患者家属在患者发作时应迅速将药物及吸入剂为患者准备好,并帮助患者应用快速缓解症状的药物;帮助患者找到最合适的位置靠放身体,最好是让患者坐起来,身体微向前倾,让患者呼吸到大量的新鲜空气;尽量减轻患者的焦虑情绪,使其精神放松。

(实习编辑:邓雁华)

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