天气降温，慢阻肺正加重！呼吸科主任：病人出门别忘三法宝

这两天，随着冷空气的如约而至，广东终于要入秋了。而秋冬交际之时，也正是是“慢阻肺”的高发病时期。据世界卫生组织估计：全球目前有6亿人患有慢阻肺，平均每年约有270 万人死于慢阻肺，慢阻肺已成为世界第四大致死原因！对于慢阻肺患者来说，早防早治，始终不晚。

每年11月第三周的周三是世界慢阻肺日，今年已是在第17个世界慢阻肺日，在广东省中医院举办的世界慢阻肺日活动上，广东省中医院大呼吸科主任林琳教授提醒，秋冬季节是“慢阻肺”的高发时期，预防慢阻肺的急性发作十分重要，患者在生活起居上要做好防寒保暖，配合药膳食疗，那么慢阻肺患者也可以平安过冬。

2018年11月21日，广东省中医院举办“世界慢阻肺日活动”

1.慢阻肺最怕寒冷干燥 三件法宝帮助预防发作

慢阻肺的全称是“慢性阻塞性肺疾病”，主要表现为慢性支气管炎和肺气肿。寒冷、干燥的空气是慢阻肺秋冬季节高发的主要原因。

林琳教授给慢阻肺病人推荐了“三件法宝”——外套、围巾和口罩。这三样东西有很好防寒保暖作用，还可以阻挡刺激气道的因素，可以帮助预防慢阻肺的急性发作。

寒冷和干燥是慢阻肺患者急性发作的重要原因

秋冬降温所带来的寒冷刺激，是慢阻肺急性加重的重要原因。秋冬之交早晚温差较大，因此建议慢阻肺患者最好多带一件外套，便于穿脱保暖。脖子也不要忘记做好保暖工作，一条围巾就可以帮助慢阻肺患者做好脖子保暖工作。

对付干燥，慢阻肺患者出门时可以戴口罩减少气道刺激，饮食上可以多一些汤水来润燥。空气中的灰霾和粉尘对气道也是一种刺激，也会引起慢阻肺的加重或急性发作，因此慢阻肺患者出门可以戴口罩，能帮助预防空气粉尘对呼吸道的物理刺激。

慢阻肺患者在秋冬季节也要注意室内空气的对流，要多打开门窗对流来保持室内空气新鲜，在秋冬天有阳光的时候，可以打开门窗给室内通风消毒。

2.秋季养“肺阴”，药膳膏方双管齐下

中医上来说，秋季需要养“肺阴”，慢阻肺患者除了防寒保暖，还要“睡好吃好”，在坚持用西药维持治疗的同时也可以服用一些药膳食疗和膏方，来预防疾病急性发作。

秋冬季节往往比较干燥，容易发生“秋燥”。林琳教授介绍，在中医上来说，肺是“喜润厌燥”的，所以当秋冬季的“燥气”太盛，人体太干燥的话，也会容易伤肺，对于慢阻肺患者来说就会容易诱发疾病的发作。秋燥也会让肺的抵抗力变差，容易感冒咳嗽，那么也会导致慢阻肺的发作或者病情加重。预防秋燥，慢阻肺患者在秋冬的饮食上就要多一些汤水，营养也要丰富一些，可以适当地用羊肉、鸡汤等来进补。

秋季养“肺阴”的食疗药膳，要根据不同的体质来进行。对于肺气虚的人，可以用北芪、人参来进行食疗。养阴就是西洋参、沙参、玉竹、麦冬、百合等。有痰的人，则要祛痰化痰，这里林琳教授推荐一味化痰中药——陈皮，平时可以用陈皮泡水或者泡陈皮普洱茶来喝，在煲汤时也加上一点陈皮，这样不仅对肺很有好处而且还可以帮助化痰。

除了饮食上的食疗进补，还有另外一个方法就是膏方。林琳教授表示，在秋冬季节去医院开一些中医膏方来“养肺”是很适合的。但要注意的是，慢阻肺患者最好先到正规中医院去诊断清楚自己的体质，再根据医生建议选择适合的膏方。

最后，睡眠充足对于慢阻肺患者很重要，特别是不能熬夜，熬夜伤阴，熬夜后人的抵抗力会降低，容易出现咳嗽感冒。

3.慢阻肺患者秋冬别“过汗”

在进行八段锦锻炼的老年人

林琳教授提醒，慢阻肺患者在秋冬也不要忘记运动锻炼。秋冬主“收藏”，因此锻炼不要“过汗”。慢阻肺患者在秋冬季节进行运动锻炼，原则是不能太剧烈，不要大汗淋漓，运动的强度和时间不要太过，可以选择太极操、八段锦、六字诀等比较缓和静态的锻炼运动。

锻炼的时间最好是在上午，太阳出来后，下午时最好就休息一下，晚上早点睡觉。对于上班一族来说，如果无法在上午进行锻炼，那么在傍晚时进行一些锻炼也是可以的。

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