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这些行为也是肺栓塞高危因素

2018-04-27北京晨报
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核心提示:整天久坐在办公室面对电脑,痴迷游戏玩起来就忘记时间、长时间开车、经常伏案工作到深夜,这些长期久坐不动已经成为现代人生活的常态,而久坐与肺栓塞也是紧密关联的。

  整天久坐在办公室面对电脑,痴迷游戏玩起来就忘记时间、长时间开车、经常伏案工作到深夜,这些长期久坐不动已经成为现代人生活的常态,而久坐与肺栓塞也是紧密关联的。长期久坐会造成腿部静脉内的血液淤积、凝固而形成血栓,血栓一旦经过活动挤压、血流冲刷等因素而脱落,会随着血流被带到肺动脉,从而引起肺栓塞。

  因此,对于久坐族来说,预防肺栓塞最简便的做法就是避免长时间静坐,多运动以加快血液循环,即使在不方便离座的时候也应该在座位上做点运动,收缩下肢肌肉、挤压小腿肚等。此外,还要多喝水,一来保持水分防止脱水造成血液高凝,二来增加上厕所次数增加活动。

  搭乘长途飞机

  经常需要坐飞机出差的人也是肺栓塞的高发人群,尤其是乘坐长途飞机。因乘坐飞机而引起的肺栓塞也被称为“经济舱综合征”,这一名称源于长时间坐在飞机的经济舱中,空间狭小,人静止不动或活动少,下肢血流缓慢,形成下肢静脉血栓。当患者重新活动时,新鲜的血栓与血管壁黏合得不牢固,栓子脱落。脱落的栓子随着血流进入到肺动脉,堵塞血管,引发肺栓塞。

  很多人乘坐飞机时,为避免频繁上厕所会减少饮水。但饮水少也是诱发血栓形成的一个因素。饮水量少会让血液更黏稠,进而形成血栓。因此,坐飞机时要适度喝水,但不建议喝咖啡碳酸饮料,因为这些饮料中含有的咖啡因有利尿作用,会促进水分从体内代谢出去,进一步加重血液黏稠,最好还是喝白水或者茶水

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