慢性咽炎冬季容易复发，你如何对它SAY NO？

　　慢性咽炎是一种恼人的疾病，让你老感觉嗓子眼里卡住东西，吞又吞不入，吐又吐不出，还有那股说不出来的痛，让你无法适从。慢性咽炎为什么偏偏找上你？该如何对付慢性咽炎呢？

　　慢性咽炎找上你“有因可循”

　　1.一次次的急性咽炎爆发，累积起来就变成了慢性咽炎的源头；

　　2.与咽喉毗邻的邻居们一出问题，也会殃及池鱼。像久患鼻炎或喉炎的人群，由于分泌物的长期刺激导致每晚睡觉张口呼吸，从而引发慢性咽炎。

　　3.喜欢喝酒加抽烟，看似潇洒，实则让烟雾自由出入呼吸道，把刺激液体灌入咽喉和消化道，惹来慢性咽炎也是很自然的事。

　　4.胃食管反流：睡前进食或者枕头太低都会促使这个病的发生，长期的反流不止伤食管，也伤咽喉，久而久之引起慢性咽炎。

　　减少慢性咽炎复发只需做到这4点

　　慢性咽炎重在预防，总的来说应该增强体质，避免诱发因素。可从以下几个方面来考虑：

　　（1）注意休息，避免熬夜，保持良好的作息；

　　（2）注意入口的东西，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

　　（3）尽量保持良好的空气和环境，尽量避免处于空气不流通及粉尘多的环境中。

　　（4）及时治疗与慢性咽炎相关的疾病，如慢性扁桃体炎、慢性胃炎，反流性食管炎，鼻炎、鼻窦炎等。

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