首页 > 呼吸科 > 呼吸疾病症状 > 正文
综合
问医生

睡觉打鼾的5大危害

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:打鼾被人们认为是睡的香的表现,实际上却不是这样的。睡觉打鼾的危害很多,严重的打鼾还会影响身体健康,引发各种疾病。

睡觉打鼾的5大危害

  睡觉打鼾是许多人的通病,但好多人都认为打鼾是睡得香的表现,真是这样吗?经医学研究证实,严重的打鼾会严重影响我们的身体健康。那么该如何预防呢?

  ◆打鼾的5大危害

  1、诱发或加重高血压糖尿病

  严重的打鼾会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂停或气流减少,这种反复的气流停止再恢复的过程,会严重损害血管壁,造成血管弹性下降,从而引起或加重高血压。此外,还会造成胰岛素抵抗,体内糖代谢紊乱,从而诱发糖尿病的发生。

  2、增加心梗、脑梗风险

  打鼾造成的呼吸反复停止,会造成血液中氧含量减少,最直接后果就是增加血液中“氧气搬运工”红细胞的数量,红细胞数量的增加,就好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样,造成血管阻塞概率的增加。此外,频繁缺氧会造成血管壁的损害,使血管中血栓形成的风险增加,一旦血栓脱落,很容易堵塞心脏、大脑及肺部血管,而引起致命性的心梗、脑梗及肺梗死的发生。

  3、造成睡眠不足、精力不济

  打鼾会干扰人的正常睡眠结构,造成睡眠过程中频繁的微觉醒,这些微觉醒在不知不觉中“偷走”了真正睡眠,让你睡了大量的“假觉”。睡眠结构的改变会引起生理过程紊乱,造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。

  4、增加恶性肿瘤死亡率

  近年来的研究证实,严重的打鼾可明显增加恶性肿瘤的发病率及死亡率。打鼾引起的反复缺氧会造成基因突变及细胞生长方式的改变,从而诱发恶性肿瘤,并加快肿瘤的生长速度,增加死亡率。

  5、缺氧带来全身伤害

  打鼾可引起全身器官缺氧,任何一个细胞的缺氧都会造成损害,因此,打鼾的损害是全身性的。目前已证实,除上述危害,打鼾还可能引起心律失常、哮喘、性功能障碍、抑郁、夜尿多、青光眼、儿童发育迟缓等问题。因此,提醒存在打鼾问题的朋友,及时到专业正规的医疗机构诊治。

  ◆如何预防:打鼾者需注意4点

  1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

  3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  4、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 复发性口腔溃疡会不会癌变? 复发性口腔溃疡会不会癌变?

复发性口腔溃疡会不会癌变?其实口腔溃疡大多是良性的,只…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

晨起喝淡盐水有助改善便秘 晨起喝淡盐水有助改善便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈