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湿热季节防哮喘 警惕这几种过敏原

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核心提示:哮喘是常见的慢性疾病之一,在日常生活中想预防哮喘,首先要远离过敏原。接下来,我们就来了解有哪些过敏原及如何远离。

  春夏交替的季节,湿度和温度都增加,哮喘过敏性疾病也开始高发。据统计,全球有3亿多人受到哮喘的困扰,哮喘已成为全球范围内最常见的慢性疾病之一。那么在日常生活中患有哮喘的人应该注意哪些过敏原呢?吃东西时应注意哪些呢?下面就随小编来了解一下。

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  ◆室内:尘螨、蟑螂过敏原、动物过敏原

  尘螨

  尘螨过敏原的数量与螨的生长情况密切相关,而尘螨的生长情况主要由湿度决定,因此控制室内湿度可以达到减少尘螨的效果。

  对于相对潮湿的南方,春夏季则须动用空调、抽湿机才能控制相应湿度,但这样仍难以控制室内湿度达到尘螨无法生长的条件。所以,要想尽量减少尘螨,还需定期用60℃以上的热水清洗床上用品。

  地毯、绒毛玩具、旧衣物等都是尘螨容易生长的地方,要预防过敏哮喘,最好将这些物品移走。

  蟑螂过敏原

  应将食物封存于冰箱内,及时清洗餐具,及时清理垃圾,使蟑螂找不到食物。可以使用喷雾杀虫剂,将诱饵或有塑料保护罩的杀虫剂放置于蟑螂经常出现的地方。

  此外还要严封管道、门窗、墙壁裂缝,将蟑螂的唾液、粪便及棕色污染物及时进行清理,阻断其入侵路径。

  动物过敏原

  家养宠物的毛发皮屑等也是哮喘患者的过敏原之一。如家有宠物,又无法为它“搬家”时,则应尽量移走地毯、毛毯、杂物等物品,减少动物过敏原的积累和存留。

  此外,还应定期使用吸尘器进行清扫、使用空气过滤器、每周2次定期给宠物洗澡等。

  ◆室外:花粉和真菌

  室外过敏原主要是花粉和真菌,也是最复杂的过敏原,同时还要避免暴露在空气污染或天气恶劣的环境中。

  花粉过敏原

  在室内时,应在花粉传播期关闭窗户,可使用空气花粉过滤器。

  出外时,应佩戴口罩,防止吸入花粉;佩戴太阳镜,防止花粉进入眼睛。

  真菌过敏原

  主要是防止真菌生长、真菌孢子随空气传播,因此要保持室内良好的通风,使用抽湿器控制湿度,移走地毯等杂物,修复漏水的地方、清洁墙壁等。

  烟草烟雾

  室内空气污染的最主要来源是烟草烟雾。

  主动吸烟会加速哮喘患者肺功能的降低,加重其哮喘病情,使哮喘对全身或吸入激素的反应减弱。

  香烟燃烧产生的烟雾比吸烟者主动吸入的烟雾毒性更强,吸入二手烟易刺激呼吸道黏膜。因此,戒烟和拒绝二手烟对哮喘患者都十分重要。

  恶劣天气

  雷暴、梅雨及灰霾等特定的天气或气候条件,可诱发哮喘急性发作。对于病情控制良好的患者来说,不必对上述环境刻意回避,但对于那些控制不佳的患者来说,则应避免暴露在空气污染或寒冷的环境中。

  ◆患有哮喘的人吃以下食物一定要注意

  奶制品

  牛奶以及奶制品是小宝宝最常见的食物,同时也是诱发婴幼儿和儿童过敏性咳嗽和哮喘最常见食物。牛奶含有多种蛋白成分,主要过敏原为乳清蛋白和酪蛋白。牛奶经高温煮沸处理后,致敏程度可减弱。对没有母乳喂养,又对牛奶过敏的小宝宝,可经医生指导下用部分水解奶粉、深度水解奶粉。

  禽蛋类

  鸡蛋为主,蛋清中包含卵白蛋白在内的四种主要蛋白可导致过敏反应。蛋黄很少诱发过敏。鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋也可引起过敏症状。所以咳嗽严重忌鸡蛋。

  海鲜和河鲜

  鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类和蚌类等均可引起人类过敏症状,致敏程度由弱到强。变应原通常耐热,煮熟也常常诱发过敏。

  花生、芝麻

  这些作物含有较高的蛋白和多糖有关,无论食用生花生仁或熟花生仁均可引发过敏,上述食物制成油制品则很少诱发过敏症状。

  豆类及坚果类

  以黄豆及豆制品、核桃、开心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等坚果类的果仁引起过敏较为常见。

  水果和肉类

  如桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、柑桔类、杏、枣、菠萝和草莓等水果及牛肉、羊肉等食物可诱发过敏性疾病症状,特别是水果的种子和皮、腐败的肉类更容易诱发过敏。

  其他食物及食品添加剂

  如谷类、芹菜、大葱、香料、咖啡及食品调味剂等。

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