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双下巴的人要严防“睡眠呼吸暂停”

2016-04-26 00:11:54北京晨报
核心提示:这叫“睡眠呼吸暂停”,就是打着打着,呼吸突然停了,熟悉他们的家人这时候就会很害怕他们窒息,会赶紧推醒他们,他们自己也会在憋到最严重的时候突然惊醒,但一般都以为是做梦,被梦魇住了,这很危险,一般来说,一个七八小时的睡眠中,如果暂停超过了30次,而且每次暂停10秒以上就需要治疗,否则就有在睡眠中猝死的风险。

  “双下巴”的形成,不光是因为胖,还因为下巴那个部位的组织比较松弛,这种“双下巴”不局限在下巴,而是下颌从左到右都有双层的趋势,明显地多了出来,人也因此比同龄人显老,他们稍微发胖点,稍微上点年龄,就很容易打呼噜,而且是很严重的呼噜,在打呼噜过程中还会出现时间过长的呼吸暂停。

  这叫“睡眠呼吸暂停”,就是打着打着,呼吸突然停了,熟悉他们的家人这时候就会很害怕他们窒息,会赶紧推醒他们,他们自己也会在憋到最严重的时候突然惊醒,但一般都以为是做梦,被梦魇住了,这很危险,一般来说,一个七八小时的睡眠中,如果暂停超过了30次,而且每次暂停10秒以上就需要治疗,否则就有在睡眠中猝死的风险,因为呼吸暂停就等于身体停止供氧了,而心脑这样的重要器官,几乎是不能有一刻缺氧的。经常有呼吸暂停的人,会越来越胖,而胖又反过来加重他们的“双下巴”,加重呼吸暂停,下巴那个部位的松弛再加上脂肪堆积,睡眠仰卧时就堵塞了气道,呼吸暂停会加重,如果暂停的时间过长,就等于心脏处于严重缺氧状态,很多人在睡眠中去世,就是死在了严重缺氧上。

  这种人睡觉前一定不要饮酒,因为酒精有加重肌肉松弛的作用,会更加堵塞气道,再有就是不要仰卧,侧卧时气道能通畅一些。

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王吉云

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