经常感冒怎么办？吃什么对感冒好

　　很多人一生病就不想吃东西，没食欲，天天以粥裹腹。但其实，人在生病时更应该补充水果，因为它能增强抵抗力，补充能量和维生素，感冒也会好得更快。另外，感冒时吃这些水果，竟还能治感冒。

　　经常感冒吃什么好？1. 柠檬

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。除此之外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝温柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。

　　经常感冒吃什么好？2. 荸荠

　　荸荠是很好的防病食品，具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养。而且对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效。它的吃法也很多，生吃、熟吃都很有效果。也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　经常感冒吃什么好？3. 梨

　　梨最常来止咳，因为它有生津止渴、清热止咳的功效。其实梨对感冒的效果也是不错的，西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

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