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合理预防治疗 不再为“霾”而咳

2015-12-07保健时报
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核心提示:雾霾天气时,应该尽量避免在清晨和傍晚进行户外活动,否则越是运动,吸入肺部的毒物就越多。开车外出也应该尽量关好车窗。特别是在交通拥堵、人口密集的地方,雾霾通常最为严重,空气的毒性也最大,有呼吸道疾病的人群应当远离。

  北京连日来的雾霾笼罩,使天气污浊阴沉,不仅给人一种沉闷的感觉,还让长居于此的人倍感不适,由此导致的咳嗽患者也在增多。中医认为,雾霾咳病位在肺,病性为寒邪以及湿浊或雾浊,防治需在辨证明晰的基础上合理治疗。

  冬季雾天易发雾霾咳

  中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师刘喜明认为,雾霾引起的最明显的病症就是雾霾咳。其发病季节多在冬季大雾天气,病性为寒邪加湿浊或雾浊。病因是寒湿雾露秽浊上犯清窍,逐渐犯肺,肺气郁闭,肺气不宣;在阳盛之体,则寒浊入里化热,形成肺热壅盛,而雾浊不去,肺失宣降;在阳虚之体,则寒浊入里化寒,而雾浊不去,形成寒饮在肺。分型主要有三种。寒浊闭肺主要表现为咳嗽声重、咳嗽少痰或见痰成灰色小块,伴有咽部憋闷不适、身体困重,一般无发热恶寒。治法以宣肺散寒、祛湿排浊为主。浊热壅肺主要表现为咳嗽声重、气急胸闷、咯痰不爽、痰量不多、痰色黄黏。治法以宣肺清热、降气排浊为主。寒饮犯肺主要表现为咳嗽声重、咽喉不利、咯痰不爽,或吐清稀痰液,或干咳无痰,微微恶寒,无发热。治法以散寒温肺、化饮排浊为主。

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(不再为“霾”而咳)

  出行戴口罩室内常加湿

  “雾霾天气时,应该尽量避免在清晨和傍晚进行户外活动,否则越是运动,吸入肺部的毒物就越多。”上海曙光医院呼吸科主任医师张炜提醒说,开车外出也应该尽量关好车窗。特别是在交通拥堵、人口密集的地方,雾霾通常最为严重,空气的毒性也最大,有呼吸道疾病的人群应当远离。如果一定要出行,建议戴上防护口罩、纱巾,或者选择在中午前后空气质量较好的时段出行。心肺功能不佳,如冠心病高血压慢阻肺以及呼吸道反复感染者外出时最好戴上口罩。口罩应当选择能够防御细小颗粒的医用防护口罩或者N95口罩和15层纱布的防护口罩。这类口罩的最大特点是可以阻止空气中直径微小的细颗粒侵入。

  在室内应适当增加空气湿度。雾霾天气应该尽量少开窗,清晨和夜间雾霾浓度较高时更要避免开窗。室内可以适当添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽,也可以使用空气净化装置和加湿装置。室内空气湿度的适当增大,有利于空气中微小颗粒的相互黏附,形成较大的颗粒,从而被人体的呼吸道识别并排除,或直接沉降到桌面、地面而被清除。

  针对性防治更有效

  那么,我们怎么做才能预防雾霾带来的危害呢?江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说,雾气重的天气,要抓住“湿气重”“湿颗粒”的特点进行针对性防治。可以选用薏仁米佩兰煮粥(薏仁米30克、佩兰10克),有健脾化湿作用;也可选用荷叶30克、艾叶10 克、石菖蒲10 克煎汤饮用,具有升清化湿、温肺辟秽作用。

  以霾为主的天气,则要抓住“气候干燥”“燥颗粒”的特点,可以选用百合沙参粥(百合30克、南沙参20克、大米100克),具有润肺、化痰、解毒作用。也可选用芦根天花粉茶(芦根30克、天花粉10克),具有养阴生津、化痰解毒作用。

  此外,还可以食用一些食物,如山药、百合、白萝卜、薏苡仁、橘子、梨、荸荠、荞麦、枇杷、猪肺等。

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