从11月27日起,北京就陷入了一片“灰茫茫”之中,连续5日106小时处于重度污染,全城市民“等风来”。尤其是30日,PM2.5达到当日浓度最大值,接近1000微克/立方米,几乎相当于1952年伦敦“烟雾事件”的污染浓度。
12月1日,北风助力下,雾霾终于散去,但北京及周边地区的橙色预警仍未解除。雾霾天,班还是要正常上,门也要照样出,外出已经不是戴个口罩那么简单了。
口罩不能图“颜值”
面对雾霾天气,选口罩时一定不能只顾着看“看颜值”,那些卡通花样的口罩,密封性较差,并不能起到空气过滤的作用,长期佩戴,还有可能将涂料中的有害化学物质吸入体内,适得其反。
针对需要长时间佩戴口罩的情况,可以选择带呼吸阀的N95口罩。只要正确佩戴(可通过正负压测试调试),可以使PM2.5的过滤率在95%以上。不过患有呼吸疾病、怀孕者不宜佩戴N95口罩。
鼻腔清洁不可少
除了几乎人手一个的口罩外,回到家中,很多人也养成了清洁面部的好习惯。但进行皮肤护理的同时,也不能忘了鼻腔的清洗。
作为与外界空气接触的关口,空气质量不好时,鼻腔中也会积累吸入的污染物。清洗鼻腔能保持鼻腔湿润,提高鼻腔的抵抗力;其次,鼻腔中积累的空气污染物也能通过清洗及时排出,从而减少鼻腔或鼻窦疾病的发生。尤其是对于过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性鼻炎患者来说,洗鼻不仅是一种辅助治疗手段,也是一种鼻腔保健的好办法。
清洗鼻腔时,最好是用35℃-38℃的温盐水,一定要轻轻吸水,避免呛咳。当然,要图方便的话,也可以使用洗鼻器清洗。最好每天洗鼻1次,当分泌物增多时,可适当增加次数。
有车一族:减速慢行 须开雾灯
12月2日是交通安全日,在雾霾天出行,安全是首要的。对于有车一族来说,在能见度低的情况下,为了行人和自身安全,应该减速慢行,并且打开雾灯或双闪。
《道路交通安全法实施条例》规定,当能见度小于200米时,机动车应当开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯。雾灯的波长穿透能力最强,即便车尾灯消失在雾霾之中,雾灯也可使前车的可见距离增加60多米,对于行驶的车辆来说,大大增加了安全保障。
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最近一年来,我国各大城市相继出现雾霾现象,灰色的大雾致癌论一说,顿时引发了大家的讨论,而在人大代表会议上,钟南山教授的一番雾霾致癌论,更是让大家忧心忡忡,那么雾霾究竟是否致癌?如何预防雾霾致癌呢?
擅长领域:擅长治疗一切急慢性咳嗽、肺癌,胃癌,失眠;复发性口腔溃疡、口腔扁平苔癣、口腔肿瘤、牙痛,舌癌、鼻咽癌、口臭、舌痛症,牙龈炎(反复牙龈出血)、舌苔厚腻,各类慢性顽固性口腔粘膜疾病;出汗异常(盗汗,多汗症,手脚多汗症,色汗);颈椎病、长期发热性疾病;小儿科疾病(反复呼吸道感染、哮喘、消化不良、湿疹、癫痫、小儿多动症,小儿抽动症,小儿生长发育相关疾病);牛皮癣、顽固性皮肤病、湿疹,结节性红斑,痤疮,瘙痒症;溃疡性结肠炎、克隆氏病、肠易激综合征,慢性腹泻;系统性红斑狼疮,干燥综合征,白塞氏病,皮肌炎等各类风湿免疫性疾病;中药减肥;各种胃炎(肠化异型增生萎缩性胃炎感染);肿瘤化疗期间的中药调理(减毒增效);湿阻,眩晕症,更年期综合症,黄褐斑,乳腺疾病(肿瘤,增生,结节,纤维瘤),子宫肌瘤,外阴白斑,甲状腺结节,急慢性盆腔炎,慢性咽炎,慢性乙肝,肝癌;血液病(各类白细胞,白细胞减少及血小板减少症);中风后遗症,慢性下腰痛;酒渣鼻,过敏性鼻炎,唇炎,各类眼科疾病,五官科疾病、斑秃;疝气(俗称小肠气)、痔疮,遗尿及尿失禁,性功能低下,急慢性肾炎(蛋白尿及隐血),反复尿路感染;肝肾囊肿、胆囊及肝内胆管结
擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.
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