脆弱的肺如何过冬？

　　冬季来临，空气变得干燥、寒冷，这会让我们呼吸道黏膜抵御感染的能力下降。因此，在冬天我们很容易发生上呼吸道感染，即感冒、病毒性咽炎、喉炎等。对于一般人来说，在秋冬季节有一两次小感冒没什么，可是对于肺本来就很脆弱的人，一次小感冒就有可能引起支气管炎、肺炎等大问题，甚至需要住院治疗。

　　通常哪些人有一副脆弱的肺呢？首当其冲的是吸烟者。吸烟不仅是导致肺癌的首要因素，还会导致很多其他慢性肺病，例如慢性支气管炎和肺气肿。这些慢性肺病会让患者的肺功能逐渐下降，抵御疾病的能力也逐渐变弱。最明显的表现就是，患者的呼吸不顺畅、短促，或者稍微一动，甚至静坐着也会喘气，气道仿佛被什么东西堵着了一样。现在，我们统称这类肺病为慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺。

　　但是并非不吸烟，慢性肺病就与自己无关。肺每天都要吸入和呼出空气2万次左右，所以空气的清洁程度与肺的健康息息相关。大环境的空气治理也许需要政府和很多人的努力，并且要多年以后才见成效，但我们可以尽量避免受小环境空气污染的毒害。但有的人却长期身处在空气污染严重的小环境中，例如经常需要去工地、非禁烟餐馆、酒吧、矿区、医院等场所的人，他们可能会吸入大量石棉纤维、烟雾、煤灰等飘浮在空气中的有害颗粒，或者是被病毒或细菌感染。长此以往，肺的功能也会下降。如果可以，应该尽量少出入这些场所，如果因为职业需要别无选择，那么一定别偷懒，做好防护工作。

　　如果觉得自己长期呼吸不顺畅，请一定要去医院检查并且积极配合治疗。虽然慢阻肺是不可逆的，但是药物能够让狭窄的气道舒张一些，氧疗能够提高患者的血氧饱和度，这些都有助于缓解病情和提高生活质量。

　　在生活的多个方面，患者也必须要积极配合慢性肺病的治疗。例如，患者必须要坚持锻炼。许多慢阻肺患者因为呼吸不畅，所以不爱动，可这样会让病情变本加厉。即使每天只能多走10米，也应该坚持下去。在锻炼的时候还应该注意用正确的方法呼吸，或者每天专门平躺进行呼吸练习，让自己的呼吸变得有效率，而不是一呼吸不畅就开始喘气。慢阻肺患者因为呼吸不畅，每一次呼吸所消耗的热量也比普通人要高，他们因此极易感到疲惫，所以必须要补充足够的营养，在吃上面也要多加注意。最后，慢性肺患者一定要接种流感疫苗和肺炎疫苗，降低自己发生感染的几率。

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