秋季感冒大作战 做好预防工作才是正经事

　  别以为秋季不冷不热是最惬意的，其实秋季是各种呼吸道疾病扎堆复发的季节。感冒就是其中的一种常见疾病，只要稍不注意，就会中招。那么，如何有效预防感冒的入侵呢？

　  多食用水果

　　对于温燥患者来说，应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。

　　增加衣服

　　由于早晚温差较大，天凉时宜酌加衣服，睡觉时应盖好被子。若吹电风扇，需注意风量不宜太大，避免直接对着人吹，室内温度设定不宜过低。

　　避免感染

　　在气候突然变化时，应注意保暖，少出现在人多的公共场所，以避免感染。

　　多喝温开水

　　如果感觉口干舌燥或痰难出，要多喝温开水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。

　　及早就医

　　如果感觉身体不适，应及早就医，以免病情恶化。

　　食疗预防

　　对于凉燥患者来说，可煮葱加淡豆豉汤，或用老姜、红糖煮水喝，喝完可到被窝里微微发汗。

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