把住四关预防慢性支气管炎

　　深秋时节，气温下降，人们感冒频发，这也增大了慢性支气管炎发作的风险。特别是在一些受到雾霾侵袭的地区，呼吸系统会变得更加脆弱。为防慢性支气管炎发作，至少应该从以下四方面把住关。

　　饮食关：保证蛋白质摄入，平衡膳食。自身抵抗力差容易诱发慢性支气管炎急性发作。均衡充分的营养有助于提高机体抵抗力。首先，蛋白质摄入应充分，如肉、蛋、鱼、豆制品等，血液中蛋白质含量低会使抵抗微生物的抗体含量降低，导致抵抗力下降。其次，各种营养物质如肉类、谷物和蔬菜水果应均衡摄入，不能挑食。

　　保暖关：保暖防寒冷。气温越低，慢性支气管炎急性发作的概率也就越高。因为寒冷空气会刺激呼吸道，减弱上呼吸道黏膜的防御功能，低气温下，平滑肌收缩和黏膜血液循环减弱等都会加重慢性支气管炎的发病几率。因此，冬季北方比南方易发慢性支气管炎，而在昼夜温差大的山区和冬季无取暖条件的地区也容易出现慢性支气管炎高发。

　　通风关：通风条件要好。天气冷，不喜欢开窗通风也会导致慢性支气管炎的发作。因为密闭环境下，氧气不足，再加上细菌的聚集，增加了慢性支气管炎的触发因素。常开窗通风还能降低患感冒的概率，而感冒是导致包括慢性支气管炎在内的多种慢性病发作的重要诱因之一。需要注意的是，如果遇到雾霾天，最好不要开窗通风，雾霾天通风不仅不会改善室内空气，反而会加重慢性支气管炎的发作。

　　年龄关：老年人更要重视。老年人比年轻人更易罹患慢性支气管炎，因为慢性支气管炎是一种致病危险因素（抽烟、空气污染、微生物感染等）长期积累后发作的病症。老年人全身和气道局部抵抗力降低，慢性支气管炎更易反复发作。戒烟是预防慢性支气管炎急性发作和减缓疾病进展最重要的措施；秋冬季节，老年人应在医生的指导下注射流感疫苗，减少流感诱发慢支的几率；一旦病情发作要及时治疗，不要硬扛；平时加强锻炼，健康的体魄是抵御疾病的最佳武器。

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