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冷热交替时节谨防呼吸道疾病

2014-10-1539健康网
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核心提示:春捂秋冻虽好,也要注意方式。此时节天气忽冷忽热,呼吸道疾病多发,医生提醒,要注意适时增减衣物,不要盲目受冻。

  俗话说,春捂秋冻,不过秋冬不当也可能弄巧成拙。医生从门诊发现,此天气忽冷忽热的时节,呼吸科的病患数量有了明显的增加。年轻人多发上呼吸道感染、支气管炎,较为严重的也有肺炎,老年人,哮喘患者在这个季节也容易出现病情反复。

  医生表示,春捂秋冻虽好,但如果天气很冷,再冻就会冻出毛病来,因此应该根据天气变化,实时增减衣物,不要盲目的冻。

  从养生角度来说,秋季可以多吃一些滋阴润肺的食物,比如说粥类、蔬菜和水果等,另外还要保持充足的睡眠,适当增加户外活动,提高自身抵抗力。此外,一定要多喝水,防止出现干燥,在雾霾天要注意戴口罩。

  秋季如何预防呼吸道疾病

  1、保暖。春捂秋冻虽好,但是由于此时节天气多变,最好适时增减衣物,勿盲目受冻。

  2、通风。尤其是在一些比较密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风,增加空气流动,减少细菌、病毒形成气溶胶在空气中的密度。每天开窗通风两次时间不要低于10分钟。

  3、做有氧运动。可以到户外去慢走、快走或者是登山,要保证每天一小时的锻炼时间,提高身体素质及防病抗病的能力。

  4、少去人多的公共场所。尤其是一些人群密集的场所(如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等)应少去,空气混浊的地方要做好必要的预防措施,如清尘洒扫、戴口罩等。

  5、药物治疗要及时和正确。自己不能随便吃药,一定要在医生的指导下吃药。

  6、有一定的营养支持。应多饮水,多吃水果和绿色的蔬菜。

  7、注意自身的卫生。尤其是手的卫生,如饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手,勤洗晒衣物,决不随地吐痰。个人衣物要及时更换。

  8、注意饮食清淡和节制,不要暴饮暴食。如果得了呼吸道传染病应该多休息,避免传染他人。如果家里有老年人,如有糖尿病脑血栓高血压或者是慢性支气管炎的基础病的人更加要注意,在春季时要积极治疗基础病。特别是糖尿病病人身体基础是差的,容易出现一些其它的并发症,要尽量治疗和控制基础病。

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