趁着暑假,小兰和同学们昨天在K厅疯狂飙歌,度过嗨森的一天。然而开开心心去K歌,却没想到第二天起来咽喉剧痛,声音嘶哑,连吞咽食物都困难,还发起了低烧。经医生检查后发现,小兰患有慢性咽炎,因为K歌过度导致急性发作,不及时治疗可能加重慢性咽炎,甚至对咽喉造成永久损伤。
唱K不当容易唱坏嗓子
对于变声期的孩子,要特别注意保护嗓子,长期用声过度或用声不当,是激发声带疾病的重要因素。一般来说,孩子大声吼叫等表现都会引起声带用声过度,造成声带充血引起咽喉的发炎,造成声带发音障碍。
同时,要注意的是,唱卡拉OK不当可能引发多种危害:首先,持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担,导致血管破裂、出血,引发急性声带炎,情况严重者会出现声带结节等。其次,人们唱卡拉OK普遍存在用声不当甚至“滥用声”现象,遇到超出自己发音能力、演唱难度很大的歌曲,不管唱不唱得上去,也要“吼”出来,这样很容易损伤声带。第三,有人喜欢边唱歌边喝冷饮,而冷饮的刺激很可能会使人突然失声。有人喜欢通宵唱歌,而睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,更容易造成声带嘶哑。
科学、健康的唱歌方式需要先“热身”。先选一些易唱的歌曲热身,切勿强唱假声和高声,更不要相互飙歌。唱歌时应适当休息,每次以两小时内为佳,并要保持空气清新。而患有慢性喉炎、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人,都不适宜去卡拉OK厅等地方唱歌。同时注意适时润喉。在唱歌时的最佳饮品是温开水,尽量不喝冷饮,不要抽烟,也切忌酒后高歌。唱歌结束后可喝蜂蜜水,它可帮助你很快修复疲劳的嗓子。
4个小动作可护嗓
1.打哈欠可以帮助喉肌放松。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。
2.揉喉咙,用食指和拇指按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式按揉3分钟左右可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。
3.用温热的毛巾在喉结上敷3-5分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
4.咽唾液除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾,您还可以做一个最简单、最隐蔽的动作——咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
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慢性咽炎是一种顽固性的上呼吸道炎症。南方医科大学中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师郑葶指出,广东的慢性咽炎十分常见,尤其是滤泡增多性的慢性咽炎。作为新安医学郑氏喉科第12代传人,郑葶对滤泡性咽炎采用祖传秘方进行局部治疗,效果好。
擅长领域:中西医治疗过敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、急慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎和反复发作性急性扁桃体炎、声带小结、分泌性中耳炎、小儿腺样体肥大;尤其擅长运用穴位针灸治疗神经性耳聋、耳鸣、老年性耳聋、突发性耳聋、药物性耳聋、眩晕、脑鸣、耳石症、听力下降、美尼尔综合症。
擅长领域:熟练掌握耳鼻咽喉各类常见病及疑难病症的诊治,在耳鼻咽喉头颈外科的鼻、头颈等常规手术领域有较深的造诣,特别是内镜鼻窦外科,前颅底和侧颅底病变等手术治疗,对促进学科交叉,推动颅底外科的发展做出重要贡献。在华西医院乃至四川省内首次开展的手术包括:fischer术式切除颈静脉球体瘤及颈静脉孔沟通性肿瘤,迷路进路听神经瘤切除,耳前颞上窝进路中颅底沟通性肿瘤切除,鼻内镜鼻咽纤维血管瘤切除,上颌骨掀翻术,鼻外进路和鼻内镜结合复杂颅底脑脊液修补术等,获得良好疗效,得到科领导和同行肯定。此外在耳鼻咽喉头颈外科的鼻,头颈等常规手术领域也有较深的造诣,特别是内镜鼻窦炎,鼻颅底,翼腭窝颞下窝肿瘤,垂体瘤等相关手术方面。其它独立开展的手术包括上颌骨全切及部分切除,泪囊手术,歪鼻成形手术,下颌骨外旋手术,腮腺手术,全喉及部分喉切除术,甲状腺手术,颈清扫,乳突根治鼓室成形术,腭咽成形术等。
擅长领域:治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。