专访戒烟门诊主任杨烈：揭露二手烟恶行

　　及时戒烟，则吸烟对身体的伤害尚为可逆

　　39健康网：吸烟对身体造成的这些伤害是否可逆？戒烟后是否可恢复到健康状态？

　　杨烈：如果吸烟或二手烟对身体已经造成了伤害，戒烟或停止吸入二手烟之后，就会使得身体各系统的功能得到不同程度的恢复；戒烟或停止吸入二手烟越早，恢复就越好，身体受到的损害也就越小。

　　可以看这一组数据：远离香烟后20分钟内血压就会回降，8小时内血液中的一氧化碳含量会降回到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内呼吸道开始变得通畅，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内肺功能会有所提高，半年内整天的体能提高，1年内永久性的皱纹减少，患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年后心脑血管疾病、癌症的发病率继续下降，10年以后就基本上跟不吸烟或不接触二手烟的人一样。

　　对于那些已经患上疾病的人群，他的主治医生一般都会建议他戒烟。我们国家的慢性病控制中心曾经做过一个调查，归因统计分析显示，高血压患者如果能够做到不吸烟，就相当于服用阿司匹林或服用降血压药物的作用，在这当中，不吸烟或不接触二手烟对疾病的治疗作用达到30%多，服用阿司匹林和降压药的作用分别只有30%左右，因此，戒烟对疾病的治疗作用是非常大的。现在在心脑血管科、呼吸科都把戒烟作为治疗措施，是高血压、冠心病、慢性阻塞性肺病等疾病的治疗手段之一。

　　老烟民，请定期去医院检查身体！

　　39健康网：那么，那些老烟民和长期吸入“二手烟”的人是否应该定期去医院检查自己的身体？

　　杨烈：没错，如果吸烟或被动吸烟10年以上，肺功能其实已经下降，但是自我感觉可能不明显，因为他不做重体力劳动、高度需氧的运动，他的症状就不会表现，但他如果说爬楼、爬山的时候，呼吸困难程度会比不吸烟的人群要重很多。

　　当然，现在人们对于健康的关注度比原来强很多，而且绝大多数人都有吸二手烟的历史。一般我们的建议是， 35岁以下的人，起码2年要做一次胸片检查，35岁以上的人群则建议他每年做一次胸片检查；有吸烟史（包括大量吸入二手烟）的人群，最好同时做肺功能的监测。身体健康应该要进行监测，监测仅是一个被动的措施，目的是提醒大家要改变不良生活方式，如不要主动吸烟，让被动吸烟的人群越来越少，最终才能达到减少由吸烟引起疾病的目的。

　　消灭二手烟，得从源头上切断！

　　39健康网：近年来有“三手烟”的说法，就是说环境中，比如沙发、衣服沾染了烟味，也一样会对健康造成影响，这种说法是正确的吗？

　　杨烈：有这种说法。香烟经过燃烧后所释放的化学物质，只要不属于快速分解的物质，如果室内环境通风不好，它就会残留在小环境里，哪怕吸烟者已经走了，这些化学物质仍旧会长时间存在。比如说，你走进一个有人吸过烟的办公室里，你会闻到一股烟味，虽然这个时候那些吸烟的人都不在了，烟味依然存在。这些残留的烟味实际上就是焦油等有害化学物质，对人体的伤害和一手烟、二手烟一样的，一样的影响血管、影响肺功能，只是说，对“三手烟”含量的测定和循证研究，目前还无较多证据。

　　39健康网：如果遭遇二手烟，又不能避开的时候，选择开窗通风这些措施能起到多大的保护作用？

　　杨烈：开窗通风能够稍微减轻二手烟对我们的危害，但是不能够完全消除这种危害。它跟你这个环境的通风有关系，如果通风不好，充满烟雾的时间太久，即使开窗所起到的作用也不大，即使使用一些设备来清除，也不可能完全被滤过。而它留在空气中，对我们的身体照样会形成危害。

　　39健康网：有的人怕影响家人健康，吸烟的时候会选择阳台、卫生间这些地方，您认为这些办法有用吗？能减少对家人的危害吗？

　　杨烈：在很多国家，即使是室外吸烟，也有相应的标准，并不是说你在阳台上吸烟就是室外吸烟，不是的，他规定你一定要离开建筑物一定距离，如有的国家是10米以上。在阳台上吸烟，实际上对家人还是会有影响的，只是说这就涉及到二手烟“量”的关系，而不是“有和无”的关系；去卫生间关起门来吸，其实对身体的损害更大，因为卫生间相对通风比较差，而且里面的湿度也大， 一是会使得烟雾的残留更多，二是会使得烟在燃烧时温度较低，相对来说，由此产生的“支流烟”更多一些，“主流烟”更少一些，这时不仅仅你自己受害更大，而且在你吸完烟后你走了，但是大量的“支流烟”烟雾还在，别人一进去，照样会受到影响。

　　躲在卫生间吸烟这种方法是非常不可取的，他以为对别人影响少了，其实那是骗自己，也是骗别人。吸烟成瘾的人，往往自己明白这种方法不可取，但他会找出很多借口来说服自己和别人，其实这就是烟草中所含尼古丁引起慢性成瘾性疾病的一种表现。

　　下一页：您认为还有哪些办法可以减轻二手烟的危害？

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