打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象。但如果有睡眠憋气现象,则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征,必须到有条件的大医院接受检测。
前不久,美国有报道称,绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。
专家指出,每天至少1杯绿茶,可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。
此外,采取以下几项措施有助于减轻鼾症:睡觉时垫高床头,不只是头部,而是整个上半身;侧卧入睡,适合于温和型鼾症者,可以在睡衣的背部缝一个口袋,装入一个网球,当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒,睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒,减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡,其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。
(实习编辑:吴春丽)
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儿童秋季腹泻是指由轮状病毒引起的腹泻,发病时间主要集中于秋冬季节,发病人群主要是6个月到2岁的儿童,大于4岁的儿童很少出现秋季腹泻。发生秋季腹泻的患儿可表现出腹痛、腹胀、腹泄、拉稀次数多,有时还伴有呕吐、发烧、呼吸道症状,如上呼吸道感染等。